長時間走路腿為什麼酸

① 天天散步一小時,為什麼大腿小腿有酸漲感覺，是需要休息，還是飲食可以調理

不知道你是不是此前比較缺乏鍛煉，這種酸脹的感覺可能是由於乳酸堆積的原因，和平時缺乏運動有比較大的關系，但是會隨著人吵燃高體的代謝把乳酸排出去，這種感覺也就消失了，要注意的是只段友有適當的休息才能有效的恢復，所以你一開始不要走的太升尺多，慢慢來，睡眠是最好的恢復辦法，要有充足的高質量睡眠才行。所以你先觀察觀察再說。

② 腿走路後就酸軟無力感覺

走路腿酸軟無力要考慮以下原因：

1、過度疲勞：走路時間太長或者跑步時間太長、運動時間太長，都會造成走路腿酸軟無力。如果是運動引起的乳酸堆積，造成腿酸軟無力，一般通過休息、按摩等可以很快改善；

5、周圍神經病：包括糖尿病周圍神經病會造成腿酸軟無力；

③ 走路走久了,腿為什麼會酸疼

這是無氧情況下糖代謝產生乳酸的結果。在這種情況下，只要注意運動後做放鬆練習（伸展運動及低負荷重復運動），此外還可以做些按摩，補充足夠的電解質（比如喝點脈動一類的飲料），一般就可以解決問題。通過這些活動，不讓乳酸存留在肌肉組織中，而是通過血液帶到肝臟進行進一步的代謝，這樣肌肉就不會酸疼了。
採納哦

④ 為什麼走路時間長了會腿酸啊

因為缺搭脊乏運動，猛一下。知芹滲長時間走路。肌肉產生肌酸，因此會有酸脹的情況，平時多加強鍛煉。 就不會出現這種情況了。首鉛

⑤ 走路時間一長，腿部就開始酸脹，這是為什麼呢

      如果信肢走路過久，由於重力的關系，血液和淋巴液迴流減慢，可以造成雙下肢腫脹。根據你說的情況你可能患有靜脈曲張，如果存在有這種疾病，長時間的站立更易導致下肢的水腫，並且下肢血管擴張迂曲較明顯，也有可能是心臟功能有影響，或肝腎功能異常引起的低蛋白血症等。建議作一個心臟，肝臟及腎臟功能方面的檢查，排除或明確一下是否心、肝、腎是否有異常。平時注意盡量避免長時間的站立，休息時腿部適當抬高，可以作些熱敷，按摩等。

建議在以後的生活中，適當增加體育運行，尤其適合的是有氧運動，例如：慢跑、競走等。如果身體允許的情況下，游泳是最好的體育鍛煉方虛坦困式。

⑥ 腿酸，走路走久了會很酸，是怎麼回事

由於運動相對過度，超過了有氧運動的強度，而導致機體內產生的乳酸不能在短時間內進一步分解為水和二氧化碳，氧氣供應不足而形成無氧代謝，從而導致大量的過度產物乳酸在體內形成堆積。 乳酸堆積會引起局部肌肉的酸痛。