為什麼課間時間宜採用積極性休息

Ⅰ 課間文明休息的十大好處

1、現代心理學的研究認為，課間休息對剛學到的知識，能起鞏固記憶的作用。

2、課間休息能消除腦力的疲勞，更快恢復大腦的工作能力。

3、課間休息可以消除由於上納簡檔課時久坐所產生的肌肉的靜力性緊張。

4、課間活動能增強心血管系統的機能，使呼吸變得加快。心肺功能得到了鍛煉。

5、課間活動的跳繩能刺激和促進骨骼的生長。並能提高中樞神咐備經系洞亂統的靈活性和反應速度都有一定幫助。

6、課間廣播體操，雖然只有短短的幾分鍾，可是，從上肢到下肢，從胸腹到腰背部，身體的各個關節、肌肉、韌帶都能得到活動。

7、在課間十分鍾內，不宜做激烈的體育活動，搞得滿頭大汗，這對上一節課的學習記憶沒有好處，而且會影響下一節的上課。