我為什麼白天不睡晚上也睡不著

⑴ 經常失眠，晚上睡不著，白天也不困怎麼回事

• 找尋導致失眠的原因，導致失眠的原因較多，可能是情緒、壓力、過度勞累、睡前不良行為、刺激性飲品、不良的睡眠環境等生理性因素導致的，找尋導致因素，根源性消除

• 平時可以堅持適量的運動，盡量選擇外出活動，呼吸新鮮的空氣，這不僅對睡眠有較大好處，並且可以增強身體免疫力和抵抗力

• 日常要多注意情緒、壓力的問題，這是較為常見的導致因素，並且是影響較大的因素，日常學會放鬆自己，多與身邊的親朋好友多溝通交流，舒緩心理的問題，並且多交流還能增進彼此感情

• 晚上用溫熱水進行泡澡或是泡腳，放鬆身心，舒緩情緒，睡前半小時左右飲用一杯溫牛奶助眠。睡前保證睡眠環境處於良好狀態，昏暗、寂靜、軟硬適中。

晚上睡不著白天也不困可能是大腦的過度興奮導致的，如果是短暫的，可能是平時過度勞累、生物鍾的紊亂、情緒和壓力的過大等因素導致的

如果是較為長期出現這種情況較好及早檢查，有可能是植物神經紊亂、神經衰弱等疾病因素導致的

⑵ 晚上睡不著，白天也不困，是什麼原因導致的

有可能是神經衰弱。也有可能是睡眠障礙。
也可能由外界環境因素（室內光線過強、周圍過多噪音、值夜班、坐車船、剛到陌生的地方、睡覺前玩手機）、軀體因素（疼痛、瘙癢、劇烈咳嗽、睡前飲濃茶或咖啡、夜尿頻繁或腹瀉等）或心理因素（焦慮、恐懼、過度思念或興奮）引起。
調理失眠的狀況，晚上不要熬夜，11點定時睡覺，不要喝濃茶，喝咖啡，睡前一小時喝杯熱牛奶，用熱水泡腳，這樣能夠促進睡眠。你還可以做些健身運動，這樣能夠使你晚上睡得安穩。

⑶ 晚上睡不著，但白天也不困，這為什麼呀

說明你的生物鍾已經亂了,要慢慢調整過來,每天晚上准點睡覺
意見建議:
睡不著就躺著閉上眼睛,白天盡量不要睡而且要適量運動,慢慢就可以調過來，躺下後腦子里不要想太多事情,大腦「思維活動」活躍就會影響睡眠。以前你是很自然入睡的。現在你可能過度關注「躺下後不能很快入睡」這件事了，導致你的「大腦思維」一直很「活躍」，所以你「越想快點睡著」就「越睡不著」！自己可以嘗試著調節一下，如：睡前用熱水泡一下腳、喝杯牛奶、聽聽舒緩的音樂等。如果不管用，就去醫院看一下吧！
望採納

⑷ 為什麼白天不睡，晚上也睡不著

可能是陰虛火旺吧，在中醫的角度是說的是陰陽兩虛，治療的方法就是白天屬陽多運動，老坐著不動看書或玩電腦時很損耗陽氣的，因為陽本來就是代表「動」，而坐著「不動」太過勞累又會損耗陰，身體這東西甚是奇妙。《易經》里描述白天就代表陽，陽代表著活力。晚上就代表陰，陰要藏，晚上所以要好好休息。補陰的最好辦法就是晚上早點休息。這樣遵循自然規律辦事，就能在獲得好身體的同時獲得好心情。
最後祝願您身體健康！

⑸ 為什麼你白天不覺得困，晚上睡眠不足

晚上睡不著，白天不困是一種睡眠障礙，是一種失眠，可有多種原因所引起，比如長時間精神緊張、壓力大、生活不規律、過度熬夜，可能會引起生物鍾改變。
也可能是有焦慮症或者是抑鬱症損系，上述兩種疾病為一種精神障礙性疾病，患者可以出現睡眠障礙，可以表現為入睡困難，也可以出現睡眠時容易醒，同時也可能會出現一些精神症狀。
焦慮症的患者一般表現為焦慮、煩躁不安、驚恐害怕，抑鬱症的患者同時可能會出現對任何事物不感興趣和情緒低落。如果考慮是焦慮症一般口服坦度螺酮和丁螺環酮，如果考慮是抑鬱症引起時一般口服西酞普蘭。
如果患者有神經衰弱時也可以出現，也可能是更年期所引起，一般多發生於45-55歲，女性多見，主要是口服谷維素、安神補腦液、養血清腦顆粒進行治療。
晚上睡眠不好可以在睡前自己按摩一下頭部，一方面可以緩解工作一天的壓力，也可以放鬆我們的大腦，對睡眠有一定的好處。晚上睡眠不好很大一部分的原因就是因為壓力太大導致的，是人們在睡眠前會胡思亂想很多東西，從而睡不著覺。在睡前半個小時可以洗個熱水澡，或者喝一杯牛奶也是可以的。還有就是一定要調整好心態，不要太有壓力。平常可以去戶外遊玩放鬆，加強一些運動，可以促進人體新陳代謝，促進睡眠。

⑹ 為什麼我晚上睡不著，白天也不困

您好，對於失眠引起的原因可能是與白天過度勞累、神經衰弱、有心事、思慮過度有關，不同年齡的人群均可發生。
指導意見：
可以口服谷維素片、維生素B1片、安神補腦液、棗仁安神膠囊進行調理,入睡困難建議口服地西泮片或佐匹克隆。祝身體健康。