抑鬱症為什麼到了晚上嚴重啊

㈠ 為什麼每天到晚上就會情緒低落煩躁

這種情緒低落表現為晝輕夜重是抑鬱症的表現之一。

抑鬱症是精神心理方面常見的疾病之一，主要症狀表現為持久的情緒低落，不會因為所處環境的好壞而有所改善或者減輕。發病原因不太確定，各種長期情緒方面的負面影響可能是誘發因素之一，也和突發的心理刺激、心理適應能力和自我心理調節能力有關。發作時間可達數天或者數周不等，可表現為晝輕夜重或者是晝重夜輕。

為了明確診斷及時進行干預或者治療，建議到專科醫院進行抑鬱量表測定，根據相關檢查結果及時進行專業的心理咨詢或者心理治療。

如果暫時不想到醫院進行檢查，可以先進行規律性的體育鍛煉，尤其是有氧運動鍛煉。因為運動是緩解抑鬱最簡單有效的方法，但是需要毅力和恆心堅持。

㈡ 人家說抑鬱症都是晨重夜輕，為什麼我晚上會特別不好

晨重暮輕只是部分抑鬱症患者的規律，但並不代表所有抑鬱症患者都有這個規律，建議及時到醫院進行全面的檢查制定相對應的治療方案是可以治癒的

㈢ 為什麼老是在晚上的時候心情抑鬱，脾氣暴躁

這個可以用傳統醫學理論解釋，因晚上陽氣下降，陰氣漸重，人的身心不足之處大都會從傍晚開始到天明這段時間內表現出來；如大多數的病人都會亡於傍晚及臨近天明之陰陽交接時段，天明以後至傍晚之前則病人病故相對較少，從而可說明夜晚來臨陰氣加重，易引發人們本身的潛在不適，心煩則氣躁！

㈣ 為什麼有些人一到晚上就開始抑鬱

一到晚上就開始抑鬱，這不是抑鬱症，是「郁悶」。抑鬱症的各種症狀表現都是早上最嚴重，到了晚上就有精神了。
由於對自己目前的工作或生活，有一些不滿意，有負面情緒，導致情緒低散核落。這種情況很多團掘碧人都出現過。這種狀態是我們常說的「郁悶」，而不是「抑鬱」。一般情況下過一段時間，就能恢復到正常的狀態。

「郁悶」的時候，可能是工作太累，或者做的工作不是自己喜歡的。或家務負擔比較重。或有需要照顧的病人等。每天搞得自己疲憊不堪，所以到了晚上就感到很累，甚至郁悶。塌舉

「郁悶」是人的心理和身體上的能量減少了。這種情況，我建議，先看看現在的工作量是不是太大了，長時間做下來有些超負荷？自己想辦法，並根據單位規定，能否把工作按輕重緩急排序？當天必須完成的任務當天做完，可以第二天做的事情，第二天再做。哪怕一周工作日里有一兩天也好。這樣在一定程度上，從心理上減少一些壓力。

如果需照顧病人，跟家裡其他人商量換個班，休息一下，睡個覺，再繼續照顧。

晚上回家，邊做家務邊和家人聊聊天。說說一天遇到的有意思的事，煩惱的事，發泄一下。飯後同家人一起散散步，或自己跑跑步，做些戶外有氧運動。這些都是放鬆心情的方法。

從早到晚的事情都忙完之後，睡覺前靜靜地躺下，腦子里什麼也不想。聽一些舒緩的、如潺潺流水般的輕音樂，心情自然而然地放鬆下來。

周末或節假日休息時間，和家人或朋友去郊外風景秀麗的地方玩一玩，讓自己開心起來，釋放疲憊的心情和壓力。
總之，合理地、科學地安排做好自己的工作或家務事。情緒低落時，多和家人或可信賴有同理心的朋友聊聊，發泄一下。根據自己的愛好，每天堅持運動。聽聽輕音樂。改變單調的生活模式，做些讓自己開心的事，能轉換心情的各樣事，就能積累能量。這樣過一段時間，郁悶的心情就會有所改善。

因為白天比較忙碌，人無心去想太多太多的事，到了晚上心平靜下來之後，就開始胡思亂想了，給自己造成一定的煩惱

㈤ 一個抑鬱症患者，白天和晚上的情緒有很大的差別，這是為什麼

抑鬱症患者一般會出現晚上特別有精神的症狀，這是抑鬱障礙晝夜節律紊亂的表現，抑鬱狀態時每天情緒的變化及早醒是抑鬱障礙的診斷標准之一；情緒的季節變化是季節性情感障礙的診斷標准之一，患者白天精神萎縮，大腦處於半興奮狀態，而至晚間大腦反而較興奮起來，該休息時不能安睡，該興奮時腦力不支，這種情況是因為抑鬱後大腦的生物鍾發生了改變。

㈥ 抑鬱症為什麼時間是晚上嚴重

抑鬱症更多的是早上嚴重。
如果說晚上抑鬱，可能和天黑、獨處（孤獨），或者失眠等因素有關吧。
先建議抑鬱者：
適當戶外活動、運動，深呼吸，散散步，打打球，做做操……多與他人交流、談心，傾吐壓力、不快，或者一起解決實際問題。
平時，要以樂觀、豁達的心態看問題，讀點勵志好書，擅於看到事物積極、有益的一面，有長遠眼光，而不要斤斤計較於一時的煩惱、得失。
心煩氣悶的時候，可以聽段音樂、歌曲，讀點幽默、勵志的好書。
有時間，還建議咨詢心理醫生。包括考慮適當用葯。

㈦ 一到晚上就抑鬱

陽光變少晝夜轉換引起的生理反應，血清素太少鬧的，白天增加活動量多曬會太陽，一段時間後會有改善。另外補充些甜食，少吃點雜糧也有作用，比如可以在晚飯前半小時喝一杯溫水泡蜂蜜。

㈧ 為什麼晚上容易抑鬱

缺愛以及太閑。

別人的深夜是跟老婆（或者老公）親熱一陣然後相擁入眠。

條件差點的，是跟女友或者男友在手機聽筒里或者QQ上互相道一聲晚安後滾去睡覺。

條件再差點的，沒有老公老婆也沒有女友男友，也是在爸媽一句「儂好睏高咧！」催促聲中，不情不願的放下手機或者關掉電腦，滾去睡覺。

再差點的！一個人出來打拚，工作忙的要死沒有時間找對象，爸媽也不在身邊，但是一天搬磚下來累到要昏厥，基本躺床上不出五分鍾就睡著。

至於那些容易抑鬱的人，多半是身邊沒人陪或者沒人關心，工作不算最忙最累，沒有太多興趣愛好，業余時間很閑。

各大社交網站一輪刷過來，越刷越無聊。

抱本書看看吧，書里人要是樂呵，反襯書外的自己形單影只好可憐，書里人要是慘兮兮，不由得產生共鳴，覺得自己跟書里的人一樣可憐。

說了這么多，你發現解決深夜抑鬱的辦法了嗎？

沒錯，我想說，有時候早點睡覺真的能解決很多麻煩，不要給自己那麼多時間去胡思亂想，找點事做，要是真沒事做，那就睡覺吧，攢足了精力迎接明天不是比什麼都好嗎？

㈨ 一到晚上就抑鬱

晚上環境相對安靜，若抑鬱症患者獨處時易感覺到恐懼、緊張等情緒，沒有人與患者進行交流，獨處時易產生抑鬱情緒，出現到晚上就開始抑鬱的情況；

睡眠質量不佳：抑鬱症患者通常睡眠質量較差，易出現失眠、早醒等症狀，一般會比較擔心自己晚上失眠，從而產生恐懼的情緒，進而加重抑鬱情緒，出現到晚上就開始抑鬱的情況。

夜晚人會由於各種方面的原因比如疲勞、太安靜等原因，會造成抑鬱的心情，建議晚上可以適當的充實或是放鬆自己。

原因分析

夜晚與白天相比可能比較安靜，沒有工作的壓力，這種情況下人會胡思亂想，或者白天壓力太大，夜晚很累，這些原因都會使人抑鬱。

舉措建議

一、在夜晚胡思亂想的時候，可以找點事讓自己做一下，比如看書、學習等，忙起來就不會抑鬱了。

二、如果白天比較累，夜晚一定要早點休息，如果睡不著可以喝點牛奶聽點輕松的歌曲。