體重為什麼有一段時間不變

『壹』 為什麼我運動減肥到一定時間後體重沒有變化了呢

那是休脂期，不用擔心，過幾天就好了。在休脂期內可以吃些可以減肥的東西。

『貳』 為什麼體重一直都不變呢

人體的體重在成年後一般來說只要控制飲食，體重是可以保持不變的。當然，在青春發育期，體扮稿重會逐年增加，隨著身高增長，體重也會增長。人體成年後飲食與每日消耗的熱量保持動態平衡，體重就可以保持穩定不變，當飲食與消耗的平衡打破，則體重會出現變化，飲食廳埋孝多於消耗，則體重增加，消耗大於飲食液喚攝入則會體重下降。

『叄』 為什麼體重過了四天都不掉了

過了四天還不掉稱，是因為有個平台期，或者你本身減肥方法不當的問題。

1、減肥平台期

減肥平台期也叫減肥停滯期，因為當我們為了減肥而減少攝入熱量一段時間後圓御，身體就會產生適應的現象。這時候，身體會將所攝入的食物熱量盡量的吸收，並作最有效的利用，與此同時還可能會降低基礎代謝率，以減少能量的消耗。當熱量的攝入與消耗之間又達到一個新的平衡狀態，體重就不再下降了，這種情況就被我們稱作為減肥平台期。

其實，不管是增肌人殲虛群，還是減脂人群，大家都會遇到相應的平台期。但是一般體重超過2周或以上沒有變化，我們才能把這種現象稱為減肥平台期。

2、本身代謝問題

因為體重是否降低和飲食，休息，身體狀態都有很大的關系，不能因為幾天體重不變就做出判斷。

每個人的平台期到來的時間和持續的時間都各不相同，因為這和體質，減肥方法，每個人的基礎代謝率都有關系。

但可以肯定的是，來得快，持續時間久的平台期都是因為使用了錯誤的，不健橘改岩康的減肥方法所致。尤其是對於長期節食的人群來說，基礎代謝率會極其容易受到損傷，也會讓肌肉大量流失掉，即使再次降低熱量攝入，也很難起到明顯的效果。

『肆』 請問減肥期間體重保持不變是什麼原因

原因要看是在什麼期間，剛開始減肥體重不變，說明減肥有效果，效果就在體重不再增加了。減肥有效果但近一段時間體重不變，說明進入平台期。繼續堅持、適量調整飲食和增加運動強度就會看到體重下降的的結果了。注意健康的減肥不要心浮氣躁、急於求成！