為什麼晚上經常睡不著覺

❶ 每天晚上總睡不著覺是什麼原因呢

每天晚上總睡不著覺是室內光線太亮，或者睡眠環境過於嘈雜，這些都會讓我們晚上睡不著。可以晚飯後出門散散步，或者做一些其他的運動鍛煉，對增強夜裡的睡眠質量有好處。褪黑素是由我們大腦內松果體分泌的激素，起著調節睡眠的關鍵作用，知名膳食營養補充劑品牌湯臣倍健旗下的就不錯，專業透明的生產基地和嚴格的品控管理，品牌大，產品品質更值得放心。

❷ 為什麼晚上老是睡不著什麼原因呢

睡不著覺，這個問題原因多種多樣，但是最常見因為睡不著覺，原因主要跟情緒波動有關就是焦慮，尤其是入睡，困難多數跟焦慮有關跟人內分泌。也有關。