為什麼每天晚上吃一根香蕉

1. 晚上吃香蕉有什麼好處呢

香蕉真的是營養又好吃的“神仙”，水果，一年四季都是有賣的，價格還不貴，買那些熟的剛剛好的香蕉真的是好吃到爆炸，它還是一種高熱量的水果，所含有的營養價值是很高的，帶有多種的微量元素、維生素這些；多吃對一些疾病有預防作用，還可以增強抵抗力，有一點很多人都是真知道的，就是便秘的時候，多吃它，很有效果，它可以促進食物的消化和吸收，夏天太熱，沒什麼胃口，吃它還可以提高食慾。

香蕉確實是一個好物，可以給人體帶來很多的好處，但是體質虛寒的人士不能吃，空腹的時候最好也不要吃。

2. 晚上吃香蕉有什麼好處

你好，是可以吃香蕉的。晚上來一個大香蕉，它對於緩解便秘具有很好的效果，配上青汁，效果更是雙倍。香蕉對減肥有利，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。很多水果減肥餐都少不了香蕉，因為香蕉含有豐富纖維質、維他命A、鉀質和果膠等，所以可以非常有效地整腸，這樣就能幫助排便。香蕉也有排除水分的效果，也是吃了會讓肌膚水當當的美顏聖品。
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