為什麼大腦無法長時間思考

㈠ 大腦為什麼不能集中思考

通過你的講述，我以前也有過這樣，我認為主要原因是你的內心不能平靜。首先我還是和你講講注意力的問題吧？集中精力意味著把你所有的注意力都集中在一個問題上，完全鑽到裡面去。高度集中注意力的能力，尤其對於難以理解的問題高度集中注意力的能力，固然含有天資因素，但在一定程度上，也是個技術問題，是能夠通過實踐而獲得的，另一方面，也是把全部注意力集中於正在學習的材料的意向問題。
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集中精力的技巧需要通過實踐......有經驗的人也許只用幾分鍾到半小時就能進入精力高度集中狀態，而且這種狀態一口氣持續幾個小時。正在學習怎樣集中精力的人要做到這一點不會這么容易，集中精力的程度達不到達不到這么高，也不能保持長時間。也許他們每隔一個小時就不得不休息一下。如果你感覺身體疲乏，肚子飢餓，雙腳發麻，眼睛睏倦等等，就到外面去散散步，呼吸點新鮮空氣。但是，休息時間不宜過長，否則，待到再回來學習時，你又將不得不重新集中精力。

當你學會了如何集中精力以後，你就會發現你的學習興趣在不斷增加，精力集中保持的實踐在不斷延長。為使這種時間保持得更長一些，你還可以強迫自己在兩次休息之間在而外再增加額外的五分鍾學習時間。久而久之，你就能把自己鍛煉成一個好的精力集中者，因而成為一個學習興趣更濃，學習自覺性更強的學習者了，你的學習效益也肯定會自然而然地得到提高。

集中精力的藝術也許是你能獲得的最有價值的技能了......!

保持良好的注意力，是大腦進行感知、記憶、思維等認識活動的基本條件。在我們的學習過程中，注意力是打開我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。門開得越大，我們學到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關閉了，一切有用的知識信息都無法進入。正因為如此，法國生物學家喬治.居維葉說：「天才，首先是注意力。」

在正常情況下，注意力使我們的心理活動朝向某一事物，有選擇地接受某些信息，而抑制其它活動和其它信息，並集中全部的心理能量用於所指向的事物。因而，良好的注意力會提高我們工作與學習的效率。注意力障礙，主要表現為無法將心理活動指向某一具體事物，或無法將全部精力集中到這一事物上來，同時無法抑制對無關事物的注意。造成這種情況的原因比較復雜，許多較嚴重的心理障礙都可以引起注意力障礙。而對於學生來說，主要是由於學習負擔重，心理壓力過大，而造成高度的緊張和焦慮，從而導致了注意力無法集中的障礙。另外，睡眠不足，大腦得不到充分休息，也可能出現注意力渙散的情況。 所以，你可以試試以下幾個方法：1)、養成良好的睡眠習慣 (2)、學會自我減壓(3)、做些放鬆訓練(4)、做些集中注意力的訓練
希望你能排除困惱，獲得成功！

㈡ 為什麼有些人不能長時間思考

盡管每個人都會偶爾思考一些事情，但長期思考過度的人會花費大量的時間進行思考，這給自己帶來了壓力。

其實有些人的過度思考只是病理性的。

不過普通人也往往會思考太多事情。

過度思考可以採取多種形式：在做出決定時不斷思考（然後對決定提出質疑），試圖讀懂思想，試圖預測未來，深入研究細節等等。

過分思考的人不斷地在腦海里發表自我批評，批評和挑剔昨天的所作所為，這看起來很糟糕，並為可能等待他們的可怕未來而煩惱。

「如果」和「應該」將主導他們的思維，好像一個無形的陪審團正在對他們的生活進行判斷。他們還為網上發布的內容而煩惱，因為他們深切關注其他人將如何解釋其發布和更新。

他們睡眠不好，因為沉思和擔心使他們在晚上保持過度清醒。反省者反復審視事件，總是問自己：為什麼會這樣？但是他們從來沒有找到任何答案。

如果你始終專注於反省並養成習慣，那麼它就會變成循環，而你做得越多，停止就越難。

人們常常將過度思考與解決問題混為一談，但是最終發生的事情是，我們只是一個循環，我們並沒有真正解決問題。

過度思考是破壞性的，並且會耗費精神。它會讓你感覺自己被困在一個地方，如果不採取行動，可能會極大地影響你的日常生活。反省使你更容易感到沮喪和焦慮。

許多人因為對未來的恐懼以及可能會出問題的地方而進行了過度思考。由於對未來感到脆弱，我們一直在努力解決腦海中的問題。

過度思考會輕易削弱你對生活的控制感。它使我們無法積極參與周圍的一切。

慢性焦慮症患者顯示出冠狀動脈疾病的發生率增加，免疫功能受到抑制。

停留在過去或未來也會使我們遠離現在，這使我們無法完成目前的工作。如果問問反思者他們的感覺如何，沒有人會說「高興」。大多數人都感到悲慘。

過度思考會使大腦陷入憂慮循環。當反芻變得像呼吸一樣自然時，你需要快速應對並找到解決方案。

當一件令人不愉快的事件使我們沮喪時，更容易回憶起其他時候我們感到恐懼的時刻。