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為什麼某一天的晚上特別困

發布時間: 2022-01-22 18:52:55

❶ 為什麼我一到傍晚就特別困

我也一樣,而且非常嚴重。困得哈欠連天,睡一會兒就好。首先我也特別希望知道原因。但是個人懷疑會不會有血脂高方面的原因。你有沒有查過??
我個人有點胖,但是查過血脂血糖和血壓都正常,估計還是跟胖有點關系,注意飲食,堅持鍛煉吧。我現在好些了。

❷ 晚上睡眠充足,為什麼白天還是困

白天感到過度睏倦或嗜睡,很可能有以下原因:
1、夜間睡眠差,或睡眠時間過短;
2、有睡眠呼吸暫停,即睡眠中有呼吸間歇現象;
3、患有發作性睡病; 發作性睡病多在青春期以後起病,年齡一般在15~25歲之間。主要症就是白天嗜睡,表現為不分時間、地點犯困,如與客人談話都會突然哈欠、側身便睡。發作性睡病一般不會引起其他器質性病變,早治療以避免病情發展 。
4、肥胖:體重超重也會增加白天過度睏倦;
5、抑鬱症:可能是白天過度睏倦的主要誘因,在接受抑鬱症治療的人當中,白天感到過於睏倦的幾率是正常水平的3倍。
6、糖尿病:白天過度睏倦應除外糖尿病,糖尿病的人白天過度睏倦的幾率較常人為高。
7、營養不足:營養不足容易導致睏乏愛睡。能量攝入降低了,會引起睏倦,多吃一點蛋白質食物就會好好轉。
8、甲狀腺機能減退:甲減患者由於基礎代謝低,常有嗜睡的表現。
因此,白天感到過度睏倦或嗜睡者,應先查找以上原因,必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等,以除外病理性的原因。

❸ 為什麼每天晚上即使很困也不想睡覺

相信很多人都有這種感覺,每天晚上很困,但是就是不想睡覺。躺在床上,拿著手機在玩,明明眼睛很累,明明打哈欠了,但是就是不願意睡覺。很多人都知道很晚了,明天還要上班,卻不願意睡覺,似乎睡覺了會錯失什麼重要的事情,又或者覺得睡覺時浪費時間。

總的來說,晚上很困不想睡覺。很可能就是心裡有事情睡不著,也很可能就是習慣,就是不想睡覺。晚上很困也不想睡,這是一種非常不好的習慣。人都是需要睡覺需要休息的。不要總是看著手機,不要總是想著什麼事情,讓大腦放鬆下來,就可以睡著了。

❹ 為什麼我每天晚上十一點就特別困天天都是這樣這是為什麼

十一點不困才不正常,這是該睡覺的時間,生物鍾,等你不困不想睡那天就哭去吧,那叫失眠

❺ 為什麼我一到某個特定的時間就會犯困

因為身體已經適應了某種狀態,形成了一個生物鍾,如果你每天都在中午睡覺,但是你某一天不睡了,你的身體會不習慣所以就會犯困。

❻ 每天都很困為什麼

老覺得困可能是三種病

辦公室里已經感受到濃郁的「春困」氣息了,不少人整日哈欠連天。為什麼明明睡眠很足卻仍舊困意濃濃呢?專家說,這表示人的身體內有股「內火」,也處於不健康狀態,有些春困則由於身體處於病態的原因,千萬不要漠不關心哦。

專家診斷

病因1 冬積內火

春困並不是僅僅因為自然氣候、氣溫回升而產生的一種暫時生理現象。

外因:在寒冷的冬季和初春時,受低溫的影響,皮膚汗腺收縮,以減少體內熱量的散發。隨著氣溫的逐漸升高,皮膚毛孔舒展,供血量增多,而供給大腦的氧相應減少,大腦工作受到影響,生物鍾也不那麼准了。

冬季因為紫外線及陽光照射不足,機體內缺少足夠的維生素D,使得機體的免疫力和工作能力降低了許多。當春天來臨的時候,身體功能大多處於半昏睡狀態。

內因:還由於冬天飲食過「熱」:辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒類、火鍋等,容易使得胃火上升,出現眼睛腫痛、臉腫,嚴重者還會伴有臉色潮紅,乃至心火上升。

內火會影響人的精神狀態和工作情緒,出現勞累、嗜睡、失眠、頭暈、工作精力不集中等問題,直接導致「春困」癥候群的產生。而很多家庭或辦公樓在密閉環境中開空調,造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高,也會加重「春困」症狀。

病因2 大腦缺氧

腦力勞動者,如辦公室的白領一族,也很容易受到春困的「騷擾」,這是需要特別重視的。

外因:剛從冬天過來,很多辦公室還存在著一些思維定式,如窗戶不敢大開、通風設備也沒有開放等,空氣流通不暢,二氧化碳增多,大腦極度缺氧,這是原因之一。

內因:主要是生活習慣問題。如長期坐在椅子上,雙腿下垂,血液得不到靜脈壓,便經常停滯在腳部,也會使腦缺血,一旦坐久了,血液循環功能還會削弱,更覺全身疲倦,睡意不知不覺就來侵襲了,頭腦像亂糟糟的糨糊一樣,根本無法提高工作效率。

病因3 發作性嗜睡

當人體慢慢適應了氣溫的升高後,基本就不會再有春困出現了,這也是為什麼把它叫做「春困」的原因。可是多久才能擺脫纏人的春困呢?

外因:專家認為,對氣溫適應的時間長短與人的體質有關。體質較佳的人只需幾天便能適應,如此一來,對他來說,春困再纏也就幾天。有的甚至根本不會有春困現象出現,因為他的身體狀況、血管狀況良好,容易在極短的時間內適應天氣的變化。

內因:心理問題也引起春困。有人春困的程度很特別,像一些青少年在白天的任何場合都有可能睡著,比如走路、吃飯、騎車、開會甚至運動時都會睡著,這種短暫的睡眠可能持續5到10分鍾,之後人就會比較清醒,但一天要發作幾次的時候就要小心了。因為這種狀況可能是患上了「發作性嗜睡」,不是單純的春困那麼簡單。「發作性嗜睡」容易出現在青少年中,而且它的發作是不可抑制的,需要用心理治療才能解決。
採納哦謝謝

❼ 最近為什麼晚上九點鍾左右就特別困了

可能是春困引起的:

一:因為剛剛進入春季,我們的身體還沒有恢復到真正春天時那種充滿活力的狀態,常理說5月份以後,才是身體真正復甦的時節。所以在此之前,尤其是春節過後這段時間人們都或多或少地有一些疲乏的表現。另外,在人體中有一種松果體是一個對光線非常敏感的組織主要用於調節身體狀態,隨著陽光照射時間的增加,人們會逐步進入精力旺盛的狀態。

二:中醫認為春困不是病,因為冬春兩季氣候的變化,人體需要一個調整的過程;春困並不是病態,從中醫的角度來講,主要由於冬春兩季的氣候變化大,人的身體需要有一個適應調整的過程。冬季相對寒冷進入春季氣溫升高,皮膚毛孔舒展,供血量增多,而供給大腦的氧相應減少,大腦工作受到影響,生物鍾也不那麼准了。

三:春困期間:可以多食用馬蘭頭、 薺菜、芹菜、豆腐漿、菠菜、青菜、黃芽菜、山葯、銀耳、蘑菇、金針菇、草菇、平菇等滋陰的食物,少吃桔子、羊肉等溫性食物。同時,要多在陽光充足、綠化多的地方活動,給大腦以更多的氧氣。

❽ 為什麼每天到了晚上10點左右就特別想睡覺

這是生活歸律呀 十點半到十一點是睡覺的最佳時間 你說身體不如從前了那是你心裡作用吧 還是你經常不鍛煉的事吧

❾ 人為什麼一到晚上一定的時間點就會困

有些人生活規律特別好 一到晚上八九點鍾就會覺得很困,因為經過一天的工作,身體確實有一些累,就會感覺到睏倦

❿ 為什麼人晚上會困

是因為晚上

的大腦會分泌一種褪黑素(就是腦白金的有效成分),讓你昏昏欲睡,而白天不會。

不管睡眠時間長短如何,睡覺看來是人必不可少的行為。這一點似乎已為眾多的研究人員所接受。但是,科學家們至今還不能確切地回答人為什麼要睡覺的問題。睡覺的功能成了腦科學中一個引人入勝的謎。許多研究人員從不同的角度提出了自己的見解。

1.最普遍的觀點認為睡覺是為了消除體力的疲勞,彌補一天勞累的耗損。

2.最有說服力的觀點要數美國波士頓精神健康中心睡眠實驗室主任哈特曼教授。他認為,睡覺有兩個功能:第一是消除
體力疲勞,第二是消除精神疲勞。

3.另有一種觀點認為,睡眠的主要功能是恢復大腦的疲勞。

4.有一種觀點走得更遠,認為人的睡眠根本沒有恢復體力的作用,僅僅是人們打發黑夜的多餘的本能行為。

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