為什麼一到晚上就腰酸盆腔堵堵的

『壹』 為什麼我晚上睡覺的時候老是腰疼

晚上睡覺的時候老是腰疼，是腰部經絡淤堵，氣血不通所致。

傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。腰部氣血運行過慢，會導致腰肌及腰間盤缺少氣血滋養，會逐漸變得僵硬，緊綳，勞損酸痛，甚至腰間盤突出。

它是如何導致的呢？

1. 長期學習或者工作，久坐，久蹲，壓迫腰椎，導致腰部經絡淤堵。

2. 腰部受寒，寒氣阻塞氣血運行。

3. 長期縱欲，損耗腰部腎氣，腎氣不足以濡養腰腑，腰部會經常酸痛，不適，無力。

夜間氣血運行比白天慢很多，因而夜間極易腰部氣血不通，就容易酸痛

要恢復它，需要強健體質，養足氣血，加快周身及腰部氣血運行，暢通腰部淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將腰部淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，腰部氣血運行通暢，充足的氣血得以滋養腰部肌肉及間盤，將變得強健，柔韌，有力。

如何做呢？可以網路搜看此文《腰部損傷5種情況,腎氣足則腰腑實!》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你。