為什麼晚上吃得多第二天更容易餓

① 為什麼人們總感覺晚上吃的越多，早上起床後感覺越餓呢

人清空腸胃後會出現低血糖。如果你前一天晚上吃得太多，睡覺前胃還處於飽脹狀態，那麼你的消化系統就會為這些食物的消化做一整夜的功課，第二天早上胃的基本功能就會被清空，這會使你的胃從極度膨脹的狀態發展到收縮的狀態，你的胃也會從極度膨脹的狀態發展到收縮的狀態。就像你泄氣的時候，這種飢餓感更加明顯。人在進食時，血糖會升高，體內分泌的胰島素有助於控制血糖，可將多餘的血糖帶入肝臟，導致糖原或脂肪合成。如果覺得前一天晚上吃多了，特別是一些高糖高脂肪的食物，第二天會覺得更餓。這主要是因為這類書經常導致胰島素分泌過多，以至於我體內的血糖升高，甚至導致早上低血糖。

② 為什麼越睡前吃東西，第二天醒了會越餓

睡前越是吃東西，第二天醒了會越餓，我想這是很多人親身經歷，也是覺得很奇怪的事情。「明明昨天晚上吃到很撐，早上醒來為啥感覺更餓?」其實，這個看似奇怪的現象是有道理可循的。下面具體來說說發生這種現象的原因：

那麼如何能夠減少第二天起床後的飢餓感呢？

具體還是得從飲食結構出發，選擇碳水化合物：避免精細碳水化合物，宜選擇緩釋碳水化合物比如土豆、紅薯之類根莖類植物；蛋白質類：天然的肉類（看得見纖維的），如果選擇蛋白粉，宜選擇緩釋的酪蛋白為宜。脂肪類：對血糖及胰島素影響不大，因此可以適當攝入健康脂肪，如牛油果、亞麻籽、堅果。

所以平時我們應該盡量少吃夜宵，睡前注意不要暴飲暴食。實在餓了可以備一點蛋白粉、堅果等填充一下。第二天的早餐一定要吃好營養均衡，因為我們晚上睡覺也是會消耗能量的，如果第二天早餐不及時補充回來，很可能會影響到接下來的工作或者學習效率。

③ 為什麼明明晚上吃得更多，第二天醒來後反而會更餓呢

大家都有類似的經歷。當我們夜晚吃了一頓豐盛的晚餐，有甜食和很多酒，隔天醒來時，你會感到非常餓。為什麼會有這樣的對比感？過量的葡萄糖我們每天都需要吃東西來補充能量，一半以上的食物會在人體轉化成葡萄糖來供給各種器官、組織和大腦的運行。我們的許多食物被稱為“含糖食物”，其中包括糕點、冰淇淋、冷飲和其他比較天的食物。此外，不甜的食物，如麵包、米飯和義大利面，全部被稱為“含糖食物”，因為它們含有大量的糖。

大家在日常生活中有兩種主要的可能感到飢餓，一種是胃中食物消化引起的禁食感，另一種是低血糖和全身無力。如果一個人在睡覺前吃得很飽，而且他的胃裡裝滿了食物，消化系統將會整夜工作來消化這些食物。當我們第二天醒來時，胃裡的食物基本上被清空，導致胃從膨脹狀態變成收縮狀態。消化後，它會引起一種強烈的禁食感。

④ 晚飯吃特別飽的話，為什麼第二天早上會感覺特別餓

晚飯吃特別飽的話，為什麼第二天早上會感覺特別餓？

因為吃了很多，胃就加速消化，就會覺得更餓 吃多了,新陳代謝快
記得採納啊

為什麼前天晚上吃過辣條或燒烤,第二天早上會特別餓

我想你一定不是晚飯時間吃的燒烤，估計九點以後吃的。算是夜宵了，吃的太晚，胃會持續分泌胃酸來消化食物，胃酸一多，導致兩個結果：一，胃內食物被消化完；二，胃內胃酸量多。這樣就導致早上很早就餓了。
可以說夜宵吃得越多，早上反而越餓。望採納

為什麼吃了夜宵第二天早上會很餓 每吃第二天會感覺不到餓

因為晚上不能吃太多東西，我也是晚上吃飽飽，早上早早就餓了

晚飯吃鹹的或甜的，第二天早上會覺得口苦，為什麼？

對啊、所以說您晚上吃完飯應該漱口，，最好刷牙。。這樣第二天早上可能就不會覺得口苦了，，你可以試一下看有沒有作用。

為什麼晚上睡覺第二天早上會感覺很疲憊

睡的時間過長或睡太晚早上起來會有疲憊感

為什麼晚上吃的越飽，第二天早上越感覺飢餓呢

心理作用。沒那理論！~介意1天3餐吃好就行，夜宵吃多對腸胃不好！~

為什麼吃瘦立美還會感到餓呢？已經用第二天了，感覺特別的餓怎麼辦

你現在是適應階段， 它成分天然不傷身體，比吃飯還好，你要是餓可以吃點水果，水煮菜和水果熱量都低，能管飽吃了也不長胖，還能養顏，等一段時間適應後就不會感到餓，建議你按說明書上說的來用，會瘦的更快些，另外用美美時也要多運動，任何運動都可以

為什麼吃夜宵後，第二天會覺得特別的餓?

早上吃飯,中午吃飯,晚上吃飯 然後睡覺,人是有個生物鍾的``如果被搞亂了` 人體就會亂掉

晚上睡覺前吃東西，第二天早上為什麼會感覺更餓？

消化食物是需要水分的。 為了消化食物體內會需要大量的水分分泌這個物質那個物質,所以你會渴`建議你晚上別吃東西 早上起來吃`晚上多喝水最好

為什麼晚上吃多了飯，第二天早上醒來會餓的很難受。晚上不吃飯的話，第二天早上卻沒有飢餓的感覺。

晚上吃完飯以後尤其是吃宵夜，都會有你的症狀。
這是因為胃在進食以後就會調動全身的血液來保證消化的工作進行。待胃完全排空，才會停止工作。胃排空了，就要重新分泌胃液准備下一次工作。胃液就是呈酸性的液體，也叫胃消化液。也有叫胃酸的。胃酸就是導致飢餓的原因。胃此時好像要告訴人體：『來食物吧，我已經等著吶，』胃蠕動了一宿才進行了徹底的排空，此時非常疲勞，其實也是胃需要休息的信號。
正常進食以後，人體沒有睡眠，渾身的系統一起參與消化，很快就能完成胃排空，不會發出飢餓的信號；睡眠以後消化系統要『孤軍作戰』工作起來很費力，因此疲憊的胃發出了飢餓的信號。這就是人們不要吃完宵夜馬上睡覺的原因。應該在宵夜一小時以後再睡覺。但這只會有利於消化，早上依然會有飢餓感。

⑤ 為什麼晚上吃的越飽 早上越餓

我們很多時候是不是都會有這樣一種感覺，前一天晚上吃的很飽，即使一頓自助餐之後，但第二天早起的飢餓感仍然會很強烈？這是由於血糖在作祟。飢餓感常在胃排空後出現，此時人體的血糖減低，故有餓的感覺。其實胃就像氣球一樣，有很強的收縮性，如果你晚上飽餐一頓，胃被撐得很滿，那麼它就會得不到很好的休息，一晚上不停地運轉工作，將你攝入的全部食物消化掉，一夜不進食時間過長，晨起胃基本排空，鼓脹後的胃則會縮的越來越小。人們的血糖是隨著進餐逐漸升高的，當你開始吃飯，大腦就會立馬發出信號指令，讓人體分泌胰島素來降低血糖。經過一夜的辛勞，此時血液中血糖濃度也逐漸減低，飢餓感便油然而生。若胰島素長時間地過量分泌，很可能導致晨起低血糖的發生。

因此，晚餐量要減少，不可過飽，吃的越多，胃腸蠕動越快。要做到三餐定時定量及葷素搭配。晚餐時間最好要安排相對提前些，吃的時間越晚，人們的活動時間越少，食入過多則會給胃增加更多負擔，早些吃晚飯，胃在睡前也就逐漸排空，餓的感覺在睡覺時即使已經產生，但不容易被感知，早上起床便不會出現很強的飢餓感。

大家都知道吃早餐的重要性，一頓充滿活力的早餐，能讓機體充實一整天。最好均衡搭配，包含蛋白質類、蔬菜水果類及谷類，各類食物皆應少量攝取，合理膳食。

⑥ 為什麼晚上吃的越多早上餓的越快啊

晚上吃的越多，第二天早上越餓，一般有以下兩種原因：

一、胃排空

如果前一天晚上吃多了，睡前的胃仍處於飽脹狀態，那麼身體的消化系統就會一晚上都在使勁為這些食物的消化做功課，第二天早上，胃基本排空。這就使得胃從極大的膨脹狀態到收縮狀態，類似泄了氣的氣球，這種排空後的「飢餓感」就會更明顯。

二、低血糖

健康的人人體進食後，血糖會升高，身體會分泌胰島素來幫助控制血糖，把多餘的血糖帶到肝臟合成糖原或脂肪。如果前一天臨睡前吃得太多，尤其是高糖高脂的食物吃得越多，第二天的飢餓感可能越明顯。因為這類食物會引起胰島素長時間地過量分泌，會帶走身體里更多的血糖，甚至導致晨起的低血糖。

專家建議

晚餐一定不要吃到太撐，三餐定時定量尤為重要。另外，無論第二天早晨餓或不餓，都應該吃個豐盛的早餐，如各種谷薯類、蔬菜水果類、肉蛋奶類、豆類等各類食物挑挑揀揀都吃一些，飢餓感就會消失，胃也就舒服了。

以上內容參考人民健康網-為啥晚上吃的越多，第二天早上越餓？

⑦ 為什麼晚上吃的多第二天早上反而更餓

健康的飲食習慣應該是早餐要吃，午餐吃得好，晚餐盡量少吃。如果晚餐吃得過多，第二天早上醒來的時候發覺更餓，甚至半夜的時候就會發覺飢餓感越來越強。這主要是因為身體裡面分泌的胰島素過多，胃酸過多，就會讓我們產生飢餓感爆棚的現象。
很多想要減肥的朋友們都知道晚餐的吃飯時間和進食的多少，直接影響到我們減肥的速度。因此我們一定要控制晚飯的用量，晚飯吃一個七分飽就可以了，而且要吃的提前一些，不能太晚，尤其是冬天，更要注意晚飯的用量。

⑧ 為什麼晚上吃飽了，第二天起來覺得很餓

為什麼晚上吃飽了，第二天起來覺得很餓

其實這很正常，因為你晚上吃過飯後就睡覺，腸胃裸動就會加快，所以你早上起來就會餓，至於你說的每天如此，那是因為你的飲食習慣已經行成了一種規律，所以到了這個時間你就會餓，只要你把它糾正過來就會好的，像這樣的飲食習慣是很不好的，像你這樣繼續吃下去就會容易發胖，和長豆豆，色斑之類的副作用。所以我建議你進早改變你的飲食習慣。這樣對你的身體和外貌都會有幫住的，最好的益處有如下兩點：第一你的身體會變的健康。第二你會變的漂亮受到萬眾的矚目。其實往往我們日長生活的一些小細節就會引起不小的副作用，只要你知道警惕就沒有什麼可怕的，希望我的回答可以幫的到你。

晚上吃飽了，第二天早上為什麼餓

你以為你是動物，跟它們一樣冬眠啊，只是晚上消化系統比較緩慢而已，但是時間是最長的，所以早上起來會餓，早上一定要吃的豐盛，多元素

為什麼晚上吃飽了第二天反而肚子會餓

你的各種生命機能都需要各種營養來維持,而各種營養的來源就是你所吃進肚子里的各種食物,你的胃充當了把吃進肚子里的食物轉化為營養的功能,當你的胃把你吃進肚子里的食物消化完或基本消化完時,你就會再次感到飢餓的.

晚上吃飽了以後睡覺第二天早晨會感覺很餓怎麼回事

早餐的重要性：專家經過長期觀察發現，一個人早晨起床後不吃早餐，血液黏度就會增高，且流動緩慢，天長日久，會導致心臟病的發作。早餐豐盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益於心臟的健康。吃好早餐，也是干好基本工作的保證，這是因為人的腦細胞只能從葡萄糖這種營養素中獲取能量，經過一個晚上沒有進食而又不吃早餐，血液就不能保證足夠的葡萄糖供應，時間長了就會使人變得疲倦乏力，甚至出現惡心、嘔吐、頭暈等現象，無法精力充沛地投入工作。 理想早餐的要素：一般情況下，理想的早餐要掌握三個要素：就餐時間、營養量和主副食平衡搭配。一般來說，起床後活動30分鍾再吃早餐最為適宜，因為這時人的食慾最旺盛。早餐不但要注意數量，而且還要講究質量。按成人計算，早餐的主食量應在150～200 克之間，熱量應為700 千卡左右。當然從事不同勞動強度及年齡不同的人所需的熱量也不盡相同。如小學生需500 千卡左右的熱量，中學生則需600 千卡左右的熱量。就食量和熱量而言，應占不同年齡段的人一日總食量和總熱量的30%為宜。主食一般應吃含澱粉的食物，如饅頭、豆包、麵包等，還要適當增加些含蛋白質豐富的食物，如牛奶、豆漿、雞蛋等，再配以一些小菜。 午餐的科學搭配： 俗話說「中午飽，一天飽」。說明午餐是一日中主要的一餐。由於上午體內熱能消耗較大，午後還要繼續工作和學習，因此，不同年齡、不同體力的人午餐熱量應占他們每天所需總熱量的40%。主食根據三餐食量配比，應在150～200 克左右，可在米飯、面製品（饅頭、面條、大餅、玉米面發糕等）中間任意選擇。副食在240～360克左右，以滿足人體對無機鹽和維生素的需要。副食種類的選擇很廣泛，如：肉、蛋、奶、禽類、豆製品類、海產品、蔬菜類等，按照科學配餐的原則挑選幾種，相互搭配食用。一般宜選擇50～100 克的肉禽蛋類，50克豆製品，再配上200～250克蔬菜，也就是要吃些耐飢餓又能產生高熱量的炒菜，使體內血糖繼續維持在高水平，從而保證下午的工作和學習。但是，中午要吃飽，不等於要暴食，一般吃到八九分飽就可以。若是白領族少勞力的工作群在選擇午餐時，可選簡單一些清燙莖類蔬菜、少許白豆腐、部份海產植物做為午餐的搭配。 晚餐——接近睡眠須吃少： 晚餐比較接近睡眠時間，不宜吃得太飽，尤其不可吃消夜。晚餐應選擇含纖維和碳水化合物多的食物。但是一般家庭，晚餐是全家三餐中唯一的大家相聚共享天倫的一餐，所以對多數家庭來說，這一餐大家都煮得非常豐富，這種做法和健康理念有些違背，因此在調整上仍與午餐相同的是餐前半小時應有蔬菜汁或是水果的供應。晚餐時仍應有一道以上的生菜沙拉盤，內有各式芽菜。芽菜在吃食時可用海苔卷包起，做些變化。主食與副食的量都可適量減少，以便到睡覺時正好是空腹狀態。 一般而言，晚上多數人血液迴圈較差，所以可以選些天然的熱性食物來補足此現象，例如辣椒、咖哩、肉桂等皆可。寒性蔬菜如小黃瓜、菜瓜、冬瓜等晚上用量少些。晚餐盡量在晚上八點以前完成，若是八點以後任何食物對我們都是不良的食物。若是重食的家庭，晚餐肉類最好只有一種，不可多種肉類，增加體內太多負擔。晚餐後請勿再吃任何甜食，這是很容易傷肝的。餐單示例： 1. 鮮牛奶1杯+全麥麵包1片+火腿炒蛋（1根火腿和1個雞蛋）+熗拌黃瓜（1根） 2. 紅豆粥（1小碗）+西芹豆乾（100克） 午餐： 餐單示例： 1. 燜大蝦（100克）+香菇菜心（50克）+紫菜豆腐湯（1小碗）+米飯（1小碗） 2. 胡蘿卜燉牛肉（100克）+清炒豌豆苗（50克）+麻將花捲（1~2個） 晚餐： 1. 糟溜魚片（50克）+蒜蓉西蘭花（100克）+ 小米稀飯（1小碗）或饅頭（1/2個） 2. 魚香肝尖（50克）+肉絲炒萵苣（50克）+蓮子銀耳羹（1小碗）+米飯（1/2小碗） 餐間小點： 芝麻餅干（1~2塊）； 阿膠貢棗（6~8個）； 蜂蜜核桃仁（3個）； 香蕉（1根）； 草莓（150克） 以上所列食物任選2項。 生命在於運動，如果樓主對運動堅持不下來就吃減肥葯吧，建議你去減肥產品排行榜看看197197 我買過，效果不錯，3天成功減下來5-8斤。希望對樓主有用！減肥產品排行榜2010是最有效減肥葯排行榜,並且通過減肥專家和消費者的一致好評,分析出當前是淘寶減肥葯排行榜中最有效減肥葯!
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為什麼肚子吃飽了，總是覺得很餓，但又吃

有一定關系，建議少食多餐，可以吃一些易飽的食物。也可以用水果代替。

為什麼晚上吃的很越多，到第二天起來就越餓了 ？

因為晚上吃東西要五臟工作一晚上來消化,正常人體的五臟晚上是需要排毒休息的 ,所以五臟一夜都在工作,早上你起來就會感覺餓,而且還很乏, 時間長了會內分泌失調的 .建議晚上不要吃東西.

晚上吃飽了第二天運動好嗎

晚上吃完晚飯最好適量運動一下，不僅有利於消化，也有利於睡眠。早上運動不要太早或太晚，因為太早，植物經過了一晚上的呼吸作用，還沒開始光合作用，空氣中的二氧化碳太濃；太晚會因為人多起來，汽車尾氣也多起來，最好是7點以後9點以前運動。
辛苦碼字，望採納

晚上吃完飯,第二天起來肚子好餓,為什麼

人處於睡眠的時候副交感神經興奮 導致胃消化功能加強 起床的時候當然會餓咯

每天晚上都是吃飽的為什麼到天亮就覺得很餓

正常。
晚上吃飽睡覺，到天亮就覺得很餓。

為什麼晚上吃了東西，第二天起來喉嚨會痛

同意一樓回答，但聽說睡覺前水喝多了，第二天眼睛會有浮腫吧！晚上嘛，不要亂吃東西啦，喝點牛奶的就好啦，對睡眠質量還有幫助哦