為什麼晚上睡覺醒來後全身酸痛

『壹』 為什麼睡覺起來全身酸疼

人們的一生有將近三分之一的時間是會在睡眠中度過的，不少的人們在睡覺後會出現全身酸痛的現象，這也是很常見的情況。睡覺後出現全身酸痛的現象讓很多人們感覺到很無奈，明明自己休息了那麼就為什麼還會出現身體酸痛的現象。那麼為什麼睡醒後全身酸痛？

為什麼睡醒後全身酸痛？

1：過度運動後，因體內肌酸分泌過多，故覺得酸痛。

2：感受風寒濕邪後，外邪與機體正氣交爭與營衛之間，人體會覺得酸痛。

3：風濕因子作用於四肢關節，史其代謝失常，分泌異常因子而至酸痛。

4：血液循環不好，多泡熱水澡就好了。

5：與睡姿有關，另一方面可能和床的硬軟度有關。可以適當的改變一下睡姿，或是換個硬度稍微大點的床。

睡醒後全身酸痛怎麼辦？

1、一定要晚上11點之前睡覺，這符合人體生物鍾規律，每個時間短身體都會有自己的工作，如造血，生長素分泌，修復內臟，內臟排毒。睡晚了，早上睡再多也不補回來。

2、午睡很重要，中午的一小會兒時間休息會帶給你整個下午充沛的精力。說實話，為什麼午睡會有這種作用目前還是個醫學迷題。午睡時間控制很關鍵。15-30分鍾。不可過長，超過30分鍾就容易進入深層睡眠，如果再醒來的話會很難受，就半夜把你叫醒很難受一樣，這樣反而會加重疲倦感。

3、多吃蔬菜水果，肉類要適當，乳製品特別是酸奶葯常喝。哪怕你是個肉食者，你可以不少吃肉，但是你也要慢慢養成多吃蔬菜的習慣，這樣才能維持身體的酸鹼平衡。

睡覺後出現全身酸痛的現象可能與自己的身體有關系，也能與自己睡眠姿勢有關系，及時的調整自己的睡眠姿勢就好了。在生活中大家要注意如果是睡覺的時候避免睡覺時間太長，合適的睡眠時間對於自身的健康更加有益處。

『貳』 為什麼睡覺醒來後會全身酸痛

全身酸痛的原因很多： 1：過度運動後，因體內肌酸分泌過多，故覺得酸痛 2：感受風寒濕邪後，外邪與機體正氣交爭與營衛之間，人體會覺得酸痛 3：風濕因子作用於四肢關節，史其代謝失常，分泌異常因子而至酸痛 4：白天做了什麼比較費體力的活;晚上睡覺睡像不好或身子虛弱等.如果第二天起來還是有點酸痛的話建議喝點補葯或熬些補湯喝 渾身酸痛，說明運動後，身體的恢復能力較差。恢復能力較差就說明，身體缺蛋白質。運動後，會加速身體的新陳代謝，舊的細胞代謝掉，新的細胞生成，如這時身體缺少蛋白質的攝入的話（或原本體內儲存不夠），修復細胞的原材料會不夠，會造成恢復的緩慢，產生酸痛的現象.

『叄』 為什麼一覺醒來，會全身肌肉酸疼

因為睡覺的姿勢不對，壓迫血管，是血液不能很順暢的流通，肌肉緊綳，肌肉做無氧呼吸，會產生乳酸，乳酸會讓人產生酸痛的感覺，故早上起來會覺得肌肉酸痛，渾身無力。

『肆』 晚上睡覺，早上醒來之後，全身酸痛

身體免疫力和精力下降了，要注意補充體力或者到醫院治療．
吃一些對恢復體力精力有用的食物或者保健品，或者到醫院看中西醫，讓醫生具體針對自己幫助調理調理身體，接受醫生的一些建議和注意事項．
這種情況還是要警惕！不要拖久了．

『伍』 為什麼睡覺起來會全身酸痛，是沒睡好嗎

全身酸痛的原因很多： 1：過度運動後，因體內肌酸分泌過多，故覺得酸痛 2：感受風寒濕邪後，外邪與機體正氣交爭與營衛之間，人體會覺得酸痛 3：風濕因子作用於四肢關節，史其代謝失常，分泌異常因子而至酸痛 4：白天做了什麼比較費體力的活;晚上睡覺睡像不好或身子虛弱等.如果第二天起來還是有點酸痛的話建議喝點補葯或熬些補湯喝 渾身酸痛，說明運動後，身體的恢復能力較差。恢復能力較差就說明，身體缺蛋白質。運動後，會加速身體的新陳代謝，舊的細胞代謝掉，新的細胞生成，如這時身體缺少蛋白質的攝入的話（或原本體內儲存不夠），修復細胞的原材料會不夠，會造成恢復的緩慢，產生酸痛的現象.

『陸』 為什麼晚上睡覺醒來全身酸酸的

睡眠時間過長，並且醒來後懶床不起，就容易引起渾身酸痛。同時晚上睡眠要保持合理的睡姿，一般以側卧為最佳。同時養成良好的作息規律，早睡早起。

『柒』 睡醒以後為什麼全身酸痛

醒來後全身疼痛通常是由不正確的睡眠姿勢引起的。可能是身體沒有完全伸直或側卧，或者長時間保持一種姿勢。

『捌』 睡醒以後為什麼全身酸痛

可能是你身體過度勞累，在白天幹了很重的活兒，導致了晚上睡覺醒來後四肢酸痛。你多多休息兩天，實在不行的話就買點葯吃。

『玖』 為什麼每天晚上睡一覺醒來都會渾身酸痛

原因很多了，比如你白天勞累或感冒等。建議你去醫院檢查一下比較合適。你說的也太簡單了。一般著涼了晚上會是這樣子。解除的辦法：晚上睡覺之前紅糖加薑末用開水泡製後。趁熱喝了，會減輕酸痛。