女孩為什麼晚上吃零食

A. 女生為什麼喜歡吃零食

女生說不清自己與零食的關系，因為身陷其中，為什麼女生喜歡吃零食呢?以下就是我給你做的整理，希望對你有用。

女生喜歡吃零食的原因 ：

心理學家認為，從性質上講，吃零食行為與自我撫摸行為的機制是相同的。吃零食的目的並不僅僅在於填飽肚子的需要，而在於對緊張情緒的舒緩和內心沖突的消除。

當食物與嘴部皮膚接觸時，一方面它能夠通過皮膚神經將感覺信息傳遞到大腦中樞而產生一種慰藉，使人通過與外界物體的接觸而消除內心的孤獨;另一方面，當嘴部接觸食物並做咀嚼和吞咽運動的時候，可以使人對緊張和焦慮的注意中心轉移，在大腦的攝食中樞產生另外一個興奮區，使緊張興奮情緒得到抑制，最終使身心得以放鬆。

要在枯燥的辦公空間里坐上七八個小時不是件容易的事，況且還要思考問題，所以要減輕點工作壓力或者想才思敏捷，大腦需要及時補充營養，抽屜里放的那些小零食就可以起到作用了。含豐富的營養素，糖分和脂肪相對較低，是日常理想的零食。比如低脂乳酪、含粗纖維的餅干或一般的巧克力餅干、不太甜的麵包和三明治等等。如果不是很飢餓，提子、杏脯、無花果等乾果也是很好的選擇。此外，還有蘋果片或香蕉片。這些食物吃起來又香又脆，但並非油炸而成，而是經過高溫烘製，將水果的水分烘乾，不僅營養損失小，脂肪和熱量也較低，多吃不會導致發胖。所以適當進食零食能補充大腦能量，令人神爽，精神抖擻，心情大大得到釋放。

十二星座喜歡吃的零食 ：

白羊座-餅干剋星白羊座是當仁不讓的最喜歡零食的星座，無論何時何地去到白羊的辦公室，你絕對不用擔心肚子餓了，總是讓你眼花繚亂!最喜歡的零食品牌：樂之法國奶香芝士、趣多多巧克力餅干、達能甜趣開心塔、達利蛋黃派

金牛座-甜品專家金牛座對於零食是相當有好奇心的，他們對於裝幀精美，又不用太費於咀嚼的食物有天然好感，一般傾向於吃甜品，有果醬或奶油夾心的甜品是他們的最愛。最喜歡的零食品牌：許留山芒果布丁、喜之郎大杯水果果凍、徐福記鳳梨酥、向陽坊奶油泡芙，南瓜餅

雙子座-獵奇高手雙子座喜歡各種新奇的事物，也會喜歡一些特別時髦的零食，並不管是否真正好吃，不過對於薯片，果凍還有巧克力，是絕對喜歡到底的。最喜歡的零食品牌：品客薯片、喜之郎果凍、黑巧克力

巨蟹座-貪吃大胃王巨蟹座是最喜歡吃的星座了。他們經常邊工作邊吃東西，幾乎是在無意識的狀態下，吃進許多零食。他們最喜歡的也就是消遣性的零食，花生，瓜子，口香糖。他們稀里糊塗就吃了一堆，然後吵著要減肥。最喜歡的零食品牌：南乳花生、天府花生、怪味花生、百聯瓜子

獅子座-肉食剋星獅子座是個肉食星座，最喜歡街邊小食，對各種肉食小零食一概照單全收，最喜歡各種牛肉乾，羊肉串，花枝丸等等與肉相關的零食了，瓦咔咔，對這種零食，獅子座根本難以控制自己的食慾嘛!最喜歡的零食品牌：棒棒娃牛肉乾、母親牛**、海霸王花枝丸、燈影牛肉乾

處女座-懷舊旗幟處女座不是很喜歡吃零食的，一般說來，他們會傾向於吃一些比較有情調的精緻的零食。而且，他們會經常因為懷舊情懷而吃一些小冰棍，綠豆糕之類的，主要是為了緬懷過去的情感。冰淇淋是他們的首選。最喜歡的零食品牌：哈根達斯冰淇淋、和路雪冰淇淋、伊利冰品、正泉茂綠豆糕

天秤座-分享高手天秤座之所以喜歡零食，往往是因為特別喜歡同別人分享零食的樂趣，他們特別喜歡瓜子，花生，爆米花還有雞爪子。尤其是對雞爪，可是有著深厚的感情呢。雖然吃起來有礙觀瞻，讓生性典雅的天秤尷尬不已，但是天秤們還是會經常忍不住大快朵頤一番。最喜歡的零食品牌：恰恰香瓜子、傻子瓜子、洪瀨雞爪、香噴爆米花

天蠍座-可樂一族天蠍座基本上不愛零食，因為他們的習慣非常簡單。他們吃零食的最大目的不是為了享受，而只是為了填飽肚子。所以他們的零食往往是選擇一些飽肚的東西，比如蛋卷啦，炸雞腿啦，薯條啦，可樂啦之類的洋零食。最喜歡的零食品牌：可口可樂、牛油蛋卷、炸雞腿、麥當勞薯條

射手座-巧克力領軍喜歡零食的射手座，也是非常重視品牌效應的一個星座，他們會選擇大廠的老品牌來持續的吃下去哦。他們喜歡的零食多種多樣，但是往往對巧克力總是特別厚愛，會很仔細的研究各種牌子，找出最適合的口感。最喜歡的零食品牌：德芙巧克力、吉百利巧克力、可比克薯片、糖炒板栗

魔羯座-蜜餞殺手魔羯座很喜歡吃零食，他們的辦公室里常常擺著各種蜜餞，海苔，肉乾等等，最喜歡在工作中邊吃邊做，好像覺得這樣能加速工作效率。最喜歡的零食品牌：波力海苔、親親海苔、鹽津浦子蜜餞系列、老乾媽肉乾

水瓶座-味覺霸主說到零食，就會發現，其實水瓶座也是零食大戶呢!水瓶座很喜歡香脆口味的零食，對零食的品牌有深刻的研究，喜歡薯片和果凍，也很愛吃各種糖果，他們對各種各樣新奇的零食充滿了品嘗的好奇心。最喜歡的零食品牌：樂事薯片、COCON果肉果凍、雅客糖果、非列羅巧克力

B. 女生為什麼喜歡吃零食

女生都怕胖，卻多數都愛吃零食，這是怎麼回事？

女生是零食的愛好者，說實在的，10個女生裡面肯定有8個是零食忠實愛好者！之前辦公室里就有個男性同事吐槽自己的女朋友沒心眼，不管別人怎麼得罪她，回頭給她帶幾樣好吃的就好了！最可怕的是，吃了那麼多的居然還不胖，老是一個小瘦子。聽著小編心理羨慕不已，不過話說回來 ，為什麼女孩子會喜歡吃零食呢？原因其實只有這3點！

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緩解情緒

如果有認真注意的話，就會發現很多女孩子在心情不好的時候就會去吃零食！這當然不是因為閑的發堵，而因為零食能夠讓人放鬆。當食物與嘴部皮膚接觸，皮膚神經將感覺信息傳遞到大腦中樞，由此就會產生一種心理上的慰藉。

於此同時，做咀嚼和吞咽可以使人對緊張和焦慮的注意中心轉移，並且大腦的攝食中樞也會產生另外一個興奮區，使緊張興奮情緒得到抑制，最終使身心得以放鬆。

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減肥充飢

現代社會人們追求以瘦為美，對於瘦的執著，很多女生幾乎處在病態的狀態中！為了剋制自己的飲食，女孩子在三餐總是不敢攝於過多的食量，而為了身體健康著想，大部分的女生則會選用少食多餐的飲食結構，這也就直接促進了女生對零食的需求。

=3=

叛逆心理

女孩子愛吃零食，還有一點是因為心理上的叛逆情緒！很多情況下，明明感覺肚子不餓，但是還是剋制不住的想要去吃零食。而對於三餐明明覺得更加健康，卻總是有點抵觸作用！尤其是年齡小的時候，家裡長輩不允許吃太多零食，心裏面卻難以克制住地想去偷吃！而當自己開始賺錢了，可以隨意胡吃海喝的狀況，對零食的需求量卻普遍降低了！

其實吧，適當吃零食並不是一件壞事，它能夠緩解情緒，釋放壓力，也能及時為身體補充必要的元素。不過選零食不是亂來的，健康的才是最重要的額！

C. 女生為什麼愛吃零食

女生吃零食其實是很危險的事情。呵呵

首先第一點是覺得自己缺乏安全感；

第二是覺得自己無聊，無事可做；

第三是自己覺得寂寞空虛。

其次有的女孩對零食有很大的依賴感；因為在她們的心裡零食就是她們最好閨蜜！！

D. 女人為什麼愛吃零食

現在物質生活豐富了，各位愛美女士爭著減肥，但稍不留神仍是零食不斷，這是為何？以下本人就此展開科學分析——當然是瞎掰。
一、進化論
話說公元前X萬年的某一天，森林邊處，一塊禿子般的大石上蹲坐著幾個腰間裹著皮，臉上發著愁的男人——奔波勞累了一上午，一隻獵物也沒到手，如何回去向女人交代。正在哎聲嘆氣之間，突然天空電閃雷鳴，一道強烈的閃電劃破長空直劈森林深處，接著滾滾濃煙從森林中冒了出來……
當被濃煙熏得漆黑的男人們扛著同樣漆黑焦糊的獵物回到部落的時候，女人們先是被嚇了一跳，接著便開始訓斥起這幾個無用的男人來……男人女人都很餓，但由於目前是狩獵淡季，嚴重食物緊缺，無奈，女人還是拿起石刀劃開了被山火燒得焦糊的獵物……一股奇妙的香氣瞬時散發開來……於是第二日，在女人們的命令下，男人回到燒焦的森林找到了人類文明的火種……
火被發現了，當然這樣神聖的東西當然是交給當家作主的女人看管（那時是母系社會嘛）。於是從發現火種開始時，女人們便開始圍著火轉了——燒啊、烤啊、煮啊……時間差不多了，拿點嘗嘗是不是熟了：肚子有點餓了，挑點慰勞慰勞肚子……一晃，幾萬年時間就過去了，女人們的嘴就在火邊、灶邊、鍋邊進化著，到了今天自然也就不能閑著了。
二、生理學解釋
男人個大力大嘴大，似乎更應該有理由偏愛零食，其實不然，女人個小嘴小胃也小。嘴小，進口速度受影響，要吃相同的食物，女人比男人需要更長的時間（此處只討論東方女性，大嘴的西方女士不在此例）。胃小，吞吐量受限制，一次就能容下貓食那麼丁點，要維持身體所需食物只有通過增加進食次數來彌補。但按標准，一日就那麼三餐，對女人來說顯然是不夠的，所以吃零食便成了理所當然的事了。
三、習慣學考慮
習慣學！什麼東東？這個名詞我也還沒聽說過，就當我是新創的吧。我們常說某人唧唧喳喳的象只麻雀，當然被這樣形容的一般都是女人，也就說，女人愛說話，愛嘮叨。據某權威機構調查，60%以上家庭離婚其原由是男人忍受不了女人的嘮叨——也許沒這么誇張。但說女人愛說話決不誇張。說話就得張嘴，說話多了，張嘴就多了，張嘴多了就成習慣了。猛然之間沒有話可嘮叨了，怎麼辦，張嘴習慣已成自然，只有找些零食來咀嚼了——這樣才不枉一張嘴。

E. 我是女生，很胖，我每天晚上臨睡前都想吃零食，這正常嗎

不正常。

我們都知道，肥胖的原因就是長時間攝入量大於消耗量。所以控制飲食對於減肥來說是非常重要的。戚鏈

意見建議:

先去檢查一下內分泌，排除內分泌紊亂激素水平異常的可能性。平時多喝水，多吃新鮮水果一類容易有飽腹感但是熱量相對較低的食物。不要暴飲暴食，避免吃高脂肪高熱量高糖分的食物哪拿，積李仔搭極參加體育鍛煉，最好每天四十分鍾以上。

F. 為什麼女生都愛吃零食呢

民以食為天！其實不光女生愛吃，男生也愛吃。只是女生們表現得更加明顯一點兒。

女生愛吃零食這說明他們通過吃來增加自己的競爭力

在自然界中，食物占據生存排行榜的第一位。只有充足的食物保證，才能進行其他行為，而人類作為在自然界競爭中的佼佼者，自然也把這一行為發揮到了極致，就成為了天性。

最後我想說，女生吃零食應該是為了容易獲得滿足感的一種方式。