寶寶為什麼會延遲睡覺時間

1. 嬰兒為什麼白天睡覺晚上不睡覺

新生兒因為神經系統發育未健全，寶寶睡眠不好，跟寶寶的體質、周圍環境和良好的作息習慣有關。注意保持一個安靜、舒適的環境和良好的作息習慣，嬰兒一個睡眠周期只有60一90分鍾，另外嬰兒一個睡眠周期只有60分鍾，寶寶在睡覺過程中，是在深睡和淺睡中交替進行，寶寶在淺睡眠時會有一些肢體運動，發出哼哼聲，眼球在轉動或哭鬧、做夢等，這是孩子正常的睡眠過程。白天可以多抱抱，說說話，聽不懂也要說。天氣好，多到戶外活動，進行認知教育。困了，放到床上自己入睡。不能抱著睡。如果抱著睡放下醒來，說明他不困。白天不必擔心睡眠不夠。白天少睡，可以保證晚上睡好。睡前可以給寶寶洗澡，做做全身按摩，如果寶寶哭就讓他哭一會兒，別心疼，記住你這是為寶寶好，可以讓他哭一兩分鍾給予安慰，再哭再等一兩分鍾，反復進行一直到他累了，就會自己入睡。第二天同樣的做法，記住寶寶是很聰明的，他會試探你的脾氣，你心軟，他就厲害。你硬氣。他就乖。媽媽必須要有耐心，也要堅持才能成功。這樣寶寶的睡眠時間才能延長，對寶寶的健康和智力發育都有很大的好處。您的寶寶一天服維生素D夠400單位嗎？如果不夠，應盡快補充上。要經常戶外活動多曬太陽，有助鈣的吸收。對穩定神經有好處。

2. 寶寶的睡眠時間短，這是什麼原因引起的

在我們的生活當中，很多剛出生的寶寶睡眠時間都會非常的長，甚至一天可以睡20多個小時，據科學研究表明，剛出生的寶寶每天睡眠時間長達20多個小時是非常正常的一件事情，但是有的寶寶睡眠時間卻非常的短，接下來小編跟大家介紹一下，究竟是因為什麼原因引起的？

3. 兒童睡眠時間短的原因

兒童睡眠時間短的原因

兒童睡眠時間短的原因，睡眠對於每個人來說，是每天必須要做的事情。不管是大人還是兒童都需要睡覺，不同的人睡眠時間也會不一樣，但是睡眠時間短是不好的，那麼兒童睡眠時間短的原因有哪些呢？

兒童睡眠時間短的原因1

嬰兒出現睡眠時間短的現象，是因為寶寶沒有處於保護的狀態，比如說寶寶很飢餓，所以寶寶睡眠時間相對比較短，一般情況下，沒有睡到20分鍾以上的寶寶就是飢餓的狀態。

除了生理性的因素之外，寶寶出現哭鬧不止的症狀，很可能是因為寶寶身體不舒適，寶寶腸胃消化不良，寶寶發燒，感冒流鼻涕以及腸絞痛等等，這些都是造成寶寶哭鬧的一個主要因素。

這些都會嚴重的影響到寶寶的睡眠質量。為了能夠提升寶寶的睡眠質量，延長寶寶的睡眠時間，不僅要注意營造一個良好的睡眠環境，還要注意採取合理的方法來治療寶寶身體上的疾病。

小孩子睡眠時間太短會造成什麼影響

一、導致孩子抗病能力越來越弱

孩子剛出生不久，他們的身體本來就非常脆弱，而且身體各機能發育的不是很完全，所以稍有風吹草動就很可能會讓他們生病，家長看到孩子生病，他們也會非常的痛心。

如果小寶寶的睡眠時間比較短，那麼就會讓他們的身體抵抗力很差，那麼就更容易生病了。如果家長發現自家孩子睡眠時間比較短，可以結合孩子身體其他方面的情況進行綜合性的判斷，如果身體發育受到影響的話，也要及時的去醫院進行檢查，防止身體出現一些疾病。

二、導致孩子發育緩慢

如果寶寶睡眠時間比較短，那麼他們就會經常哭鬧，家長一定要找到孩子睡眠時間短的'原因，否則的話會讓孩子的身體越來越差，有的時候是因為家長的原因會導致孩子睡眠時間短，也有可能是因為他們睡覺的環境不太好

所以家長在給孩子准備睡覺緩解時，一定要注意周圍要保持安靜，而且空氣也要保持暢通，溫度濕度都要適宜，如果出現偏差的話，很可能會影響孩子的睡眠質量。

那麼就會影響到孩子發育，而且也會影響孩子的腦力發育，就會讓孩子產生很強的疲憊感，反應變得遲緩。

兒童睡眠時間短的原因2

導致新生兒睡覺時間短易醒的原因主要包括以下幾種：

1、睡眠環境不佳是導致新生兒睡覺時間短易醒的一個重要原因，新生兒的敏感度比較高，因此對於睡眠環境的要求也比較高，如果睡眠環境的空氣不好

或者是在新生兒睡覺的時候經常性的產生一些強音或者強光來對新生兒造成刺激，那麼就會導致新生兒的睡眠情況受到極大的影響，從而導致新生兒出現睡覺時間短易醒的表現。

2、病理性原因也是導致新生兒睡覺時間短易醒的主要原因之一，新生兒自身的抵抗力和免疫力本就比較薄弱，在成長的過程中極容易受到各種細菌和病毒的侵害

從而引發一些異樣的疾病產生，這些疾病的產生會導致患兒出現一些異常不適的症狀表現，這類不適症狀的發生就會導致新生兒睡覺不安穩，引發新生兒睡覺時間短易醒的情況。

以上就是導致新生兒睡覺時間短易醒的主要原因的介紹，通過了解上面的這些知識相信可以幫助不少家長了解新生兒睡覺時間短易醒這個情況，那麼家長們在了解了這些知識之後，在家中的孩子出現類似表現的時候就一定要警惕到相關病因的發生，及時進行針對性的處理。

兒童睡眠時間多少為好

人的身高，除了遺傳因素，還和睡眠、平時對營養的吸收、運動等方面有關系，其中睡眠不好，會嚴重影響到孩子的身高。對於體內的生長激素，在白天分泌的會很少

在夜間睡眠的時候分泌才會更多，主要分泌在晚上21：00到01：00和早上的05：到07:00。晚上十點是分泌的量是白天的5到7倍。對於兒童需要早睡，每天保證10到13小時的睡眠時間。

一般情況下，剛剛進去睡眠後的半小時，或者是一小時，才會進去深度的睡眠。為了兒童的生長發育，對於兒童的睡眠時間，需要家長注意是，每天盡量讓兒童在晚上八點半左右睡覺。最晚也不能過了九點再睡。每天低於8小時後者是超過14小時，都是不推薦的睡眠時間。

睡眠能促進營養的吸收，幫助身體增強免疫力，對疾病起到了很好的預防作用。睡覺對兒童的智力發育有一定的作用，熟睡後，能增加血液的流量，促進蛋白質的合成，讓兒童變得更聰明。

兒童睡眠時間短的原因3

孩子晚睡的危害較多，常見於以下幾點：

1、影響生長發育：要保證孩子充足的睡眠和睡眠質量，才有助於生長發育。在夜間時生長激素釋放比較多，有助於孩子身高增長。如果睡得過晚，時間過短，會造成生長激素缺乏，影響孩子身高的發育；

2、抵抗力下降：充足的睡眠有助於增強孩子的抵抗力，如果孩子過於勞累、睡眠過少，會影響孩子的抵抗力，出現各種感染，尤其是呼吸道感染，出現發燒、咳嗽、鼻塞、流鼻涕等症狀；

3、影響記憶力、心理發育：晚上睡得少會造成白天困意較重，尤其是學齡兒童，上課時昏昏欲睡、注意力不集中，會影響到孩子的記憶力、學習成績，進一步影響孩子的心理發育。

兒童睡眠不足有什麼危害

1、睡眠不足影響身體發育，孩子的生長激素在睡眠之後分泌的最多，充足的睡眠有助於孩子的成長，如果經常性的睡眠不足，孩子生長激素分泌不正常，對孩子的身高有很大影響，這種影響不是遺傳、營養和鍛煉等外在因素可以補充的。

2、睡眠不足影響孩子抵抗力，經常睡眠不足的孩子會有抵抗力低下的情況，睡眠不足的孩子也會誘發其他疾病，比如神經衰弱、近視、食慾下降等等，除此之外，睡眠不足的孩子非常容易感冒。

3、睡眠不足致使適齡兒童注意力不集中，睡眠不足會導致孩子注意力不集中，記憶力減退，有的家長認為孩子不夠聰明讓孩子多學習，其實這樣往往會造成孩子思維遲鈍的情況。

4、造成孩子易怒愛發脾氣，睡眠不足對孩子的情緒也會有影響，很多孩子白天的時候煩躁易怒、焦慮緊張，這也有可能是因為晚上睡眠不足造成的心理發育情況。

5、影響孩子創造思維能力，據相關研究表明，孩子的洞察力變化是在深度睡眠中出現的，深度睡眠與孩子的記憶力有著息息相關的聯系

大腦在儲存記憶前必須創造記憶，只有充足的睡眠才能保證孩子思維的創造性，如果孩子長期得不到休息，會使得孩子的創造思維能力和處事能力變弱。

睡眠不足影響最大的就是孩子的成長情況，因為在睡眠的時候，孩子的生長激素分泌是最明顯的，晚上睡眠激素的分泌是白天的5-7倍，所以家長一定要保證孩子的充足睡眠，能夠促進孩子骨骼的生長，也就是說要想長得高必須睡得足。

4. 寶寶四個多月為什麼寶寶整晚不睡

整晚不睡，就只能表明是白天睡的太長了，已經弄成美國的時間啦，要調整過來才行哦，不然大人會弄的很累的呢

5. 為什麼孩子會「睡得晚」孩子睡得晚都有哪些原因

孩子睡得晚，爸爸媽媽非常焦慮，孩子的睡眠問題更加突出。孩子到底為啥晚睡？通過各種跡象總結反思，查閱資料，總算找到了孩子睡得晚的原因，這些問題很多家庭都存在。

☼和家長的作息規律有關系

正如《法伯睡眠寶典》中說，社會化剝奪了我們的睡眠。

家長們喜歡晚上看視頻、看信息，喜歡在晚上工作，睡眠時間都延遲很多。家長的習慣也會影響孩子的習慣，晚睡的環境也會導致孩子晚睡。我們小的時候，父母都睡得很早，孩子們也跟著一起早睡，現在的孩子卻不同了。

6. 寶寶晚上不睡覺是怎麼回事

寶寶一到晚上就不睡覺？我們來說說嬰兒的睡眠規律。

寶寶一到晚上就不睡覺，這個是有原因的，普遍的來第一個原因是因為寶寶在白天睡覺睡得太多了，不同月齡的寶寶睡眠的時間段是不同的。剛剛出生的小嬰兒一天多達二十個小時都可能是在睡覺。而且每次他們一旦醒過來，可能也就是很短的時間，玩半個小時吃一個小時的奶再晚一小會兒。那麼他們可能就會疲倦就開始睡覺了，他們剛出生的那一段時間。可能一天在沒滿月之前可能一天要睡將近十八到二十個小時。

那麼他們一兩個小時醒來餓了再吃，然後再接著再睡。在這段時間里還是新生兒階段的時候，寶寶的爸爸媽媽是很辛苦的，因為孩子一會兒就睡一會兒就醒。特別是如果當他們在夜裡也是這樣，每隔一兩個小時或兩三個小時就要起來一次的時候。那麼爸爸媽媽是會很累的，也會留下一個印象就覺得這個孩子為什麼到了夜裡都不睡覺呢，這個是因為孩子還太小剛出生，前三個月都是這個樣子的，過了這三個月就好了。

孩子漸漸的過了一百天之後。那麼他們的一次睡眠時間越來越長，越來越長，先是可能一次能睡四五個小時，一次可能最長可以睡到七八個小時，就是隨著他們的胃容量的增加一次可以儲存很多的食物之後。那麼他們睡眠時間也會變長了，那這個時候要調整小孩的睡眠就很重要了。這個時候小朋友會一般都會在白天的上午睡一小覺睡一兩個小時。起來再玩很久，然後到下午再睡一兩個小時。差不多在下午三點到六七點之間醒著讓他玩，玩到六七點左右，他就累了，累了之後正好七點多給寶寶洗澡睡覺。

需要說明的，有一些特殊的情況：有的小孩白天沒有時間跟爸爸在一起沒有時間跟爸爸媽媽在一起玩。好容易等著爸爸媽媽下班回家了，那麼對他來說這種時光非常難得，非常珍惜，所以呢，他就特別不想睡覺。還有種情況是孩子越玩越興奮，他的困勁兒過了，那這個時候她很困又睡不著，就會很鬧人。所以呢，大人在安排小孩睡覺的這個事情要摸到小孩的節奏。通常在一歲以內的小孩玩一兩個小時，兩三個小時之後他就一定得睡覺了，錯過了那種困境之後小孩會很難受，卻又睡不著就會特別的鬧。

第一: 減少寶貝白天的睡眠時間

白天盡量把時間拿出來跟寶貝玩耍，寶貝白天睡兩個小時就可以了，起來在跟寶貝玩一會再讓他睡覺，到了晚上盡量把燈光調暗環境安靜，這樣寶貝就能跟快去睡

第二: 睡前准備工作呢要准備充足

寶貝吃的太飽或者積食上火都會導致寶貝睡眠不好建議晚上給寶貝喝粥，面等固體食物應在寶貝睡前兩三個小時喂，睡前再喂寶貝一點奶不能喂太多。不然寶貝會容易尿醒。

睡前不要讓寶貝玩的過於興奮，要給寶貝創造一個良好的睡眠，溫度適宜，安靜，光線較暗，給寶貝蓋的被子要軟，輕，睡前呢，應該讓寶貝拉一次尿，然後換上尿不濕。

第三: 寶貝營養的補充很重要

寶寶的營養不夠往往容易生病，其中缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。另外缺乏維生素D致使鈣、磷代謝失調，血鈣降低，醫學上稱為低血鈣症。多表現為煩躁、哭鬧、磨人、發驚，重則可發生抽風。如果是這種情況就要就醫檢查了，並且要適當給寶寶補鈣、補充維生素D並多曬太陽。另外寶寶出牙或其他疾病當然也會引起睡眠不安。生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細心的觀察和判斷。

寶寶不睡覺的問題是需要重視的，因為危害還是很大的，孩子不睡覺或者是睡眠不足，就會影響孩子休息，影響了休息時間孩子就容易營養不良，如果以上的方法使用了之後寶寶依舊是夜貓子，媽媽們最好帶著孩子去醫院檢查一下。

要知道，有了好的睡眠，寶寶才能 健康 成長！

所以在寶寶剛出生時，幾乎一天都在睡眠之中，時間可長達18-24小時。

但是有些寶寶卻不愛睡覺，甚至一晚上也睡不了幾個小時，這讓家長感到很是焦慮和勞累。

寶寶夜裡不睡覺，一般都是這4個原因！

1. 最常見的原因就是寶寶餓了 。處在飢餓狀態中的寶寶，是無法進入正常睡眠的。

2. 缺乏安全感比較怕生 。有些寶寶本就十分缺乏安全感，在晚上的睡眠會很輕，當他醒過來的時候你不在他的身邊，他就會感覺到害怕，甚至哭鬧。

3. 維生素D的缺乏 ，也可以引起寶寶興奮性增強，睡眠減少，常常表現為夜驚、夜啼、哭鬧等症狀。

4.寶寶身體上不舒服了。 比如出現了脹氣、腸絞痛、腸套疊等 。在嬰幼兒期，寶寶的消化系統發育還未成熟，食物容易聚積在寶寶的胃裡，導致寶寶出現脹氣的問題；所以，應盡量避免讓寶寶進食容易引起脹氣的食物。

白天睡多了嗎？是不是睡顛倒了啊

一般來說，小寶寶都是很難睡一整晚覺而中間不醒的，比如發生這些情況，寶寶晚上就容易不睡覺！

1，晝夜顛倒了。有些寶寶白天睡的時間很長，導致晚上毫無困意，這樣就容易把白天當晚上，晚上當白天，長此以往，就形成了晚上不睡覺的習慣！

2，有些寶寶睡覺前和大人一起玩，玩的太興奮了，於是晚上也毫無困意了！

3，餓了拉了等生理現象。晚上睡覺前肚子餓了或者排便了等，也不容易睡覺。

4，排除以上3種情況，那就可能是寶寶病了，極少數身體上的疾病困擾，也是導致寶寶不睡覺的原因。

很多小嬰兒到了晚上精力還非常旺盛，這可愁壞了工作了一天還要哄寶寶睡覺的爸爸媽媽了。小傢伙的精力真的如此旺盛嗎?有什麼方法可以讓寶寶安然入睡呢?

1.寶寶沒有白天和晚上的概念

新生兒由於還沒有白天和晚上的概念，寶寶需要一天24小時睡覺和吃奶，這樣才能有利於他的正常發育和成長。總的說來，新生兒每天大約會睡20小時左右;他通常會一口氣睡上2~4小時，然後飢腸轆轆地醒來。剛開始的時候，他會不分晝夜地吃奶，但是他逐漸就會在晚上睡得稍微比白天的時候時間長一些。

建議：讓寶寶適應白天階段

其實新生兒之所以出現日夜顛倒的現象是情有可原的，因為寶寶在媽媽肚子里過了那麼久不分晝夜的生活，出生後總得需要些時間來適應白天與夜間的現象，對此，爸爸媽媽要有耐心，其實只要過幾個禮拜寶寶就不會如此了。

要讓寶寶適應「白天階段」，不妨試試這個方法：白天把寶寶放在嬰兒車里睡，帶寶寶出門走走。如果在房裡睡的話，不必刻意弄暗室內光線，或降低音量。另外，媽媽還可以限制寶寶白天的睡覺時間，一次不要超過3~4小時。下午五六點鍾後，不要讓寶寶睡覺。當寶寶午睡後醒來，逗一逗寶寶，讓寶寶興奮起來，到了夜晚，寶寶累了自然就睡了。

2. 寶寶餓肚子了

寶寶哭的原因其實是很多的，寶寶除了生病時會哭鬧，還可能是餓了。寶寶因為吃不飽而睡覺，這是頭幾個月的嬰兒常見的原因。如果你發現寶寶在床上翻來覆去一直出現吸吮的動作，有時候寶寶只是需要吸吮，有時候寶寶是真的餓了睡不著。人工喂養的寶寶，家長可以拿奶嘴來試探寶寶是不是還是要喝奶，寶寶需要喝奶時就會把家長塞給他的奶嘴吐出來。母乳喂養的寶寶較為方便，媽媽直接給寶寶餵奶就可以了，吃飽了寶寶就會乖乖的睡覺。

建議：睡前餵奶選擇最佳時機

剛出生不久的寶寶，每隔2 3小時就要吃一次奶，不分晝夜，沒有早、午、正餐之分。在前3個月，寶寶將變得白天活動漸漸增多，夜間睡眠逐漸延長，這時，寶寶就要分晝夜了。你只要掌握這一變化規律，把餵奶的間隔時間也隨之變得晝短夜長就可以了。

3. 肚子不舒服了

倘若沒有給寶寶合理地安排飲食，出現入量過多，食物過涼，食物過冷，食物配置不合理都可能造成寶寶消化不良，腹脹不適的情況，寶寶有可能因為肚子脹氣、便秘，或單純的肚腹絞痛而睡不著。

如果寶寶腸胃不舒服，出現脹氣，媽媽可以用幫寶寶按摩肚子，或吃小兒消食片幫助寶寶消化。如果對於長期消化不良的寶寶，建議媽媽選用含部分水解蛋白和低乳糖的易消化配方奶粉，這樣寶寶會吃得更 健康 ，消化不良引致的睡眠問題也可以輕松解決哦!

4. 寶寶嫌熱了

寶寶睡覺的環境太吵雜，睡覺時衣服穿過多過少或者蓋的太薄太厚。寶寶睡不著最常見的原因是包被太厚，特別是半歲前的寶寶，家長總怕小寶寶著涼，給穿的多被子蓋得多，其實嬰兒的新陳代謝快，比成人怕熱，衣服包被過多會造成寶寶煩躁，哭鬧，不睡覺。

如果溫度過高，寶寶會顯得煩躁不安;如果溫度過低，那麼寶寶會被凍醒。所以，寶寶睡眠時候的環境溫度很重要，不要過熱或者過冷。最有利於寶寶睡覺的卧室溫度為26 左右。

同時，如果空氣過於乾燥，寶寶的鼻腔容易變干而造成堵塞;但空氣過於潮濕，寶寶也會感覺粘膩不適或者會噴嚏不斷。濕度的把握也是一個相當重要的環節，在寶寶睡覺的環境中濕度為60%-70%最為適宜。

5. 玩太鬧了

這類寶寶的特點是愛笑愛鬧，睡前玩的過度興奮，大腦太活躍，精力太充沛了，這種寶寶就是要不停地動才能感覺到很舒服，讓他停下來，不說也不動，那對於他可太難受了，睡覺之前正是他大顯身手的好機會。在家裡，多放鬆多自由的環境啊，有親愛的爸爸媽媽陪著，寶寶正可以好好地瘋幾把才痛快。

要想寶寶晚上睡得好，必須合理安排他們睡前的活動。白天寶寶玩得高興，累了，到晚上他們自然會睡得香甜。另外，寶寶午睡的時間不宜過長，一般兩個小時左右已足夠;晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽;晚飯後可適當進行一些輕松寧靜的活動，但不可玩得太過興奮。臨睡前，給寶寶洗一個舒服的溫水澡，對睡眠有所助益。

6. 想要爸爸媽媽陪伴

建議：安撫按摩入睡

寶寶想要得到爸媽的關注，爸媽不妨撫觸寶寶，用規律輕柔的刺激哄睡寶寶。最常用的方法莫過於輕拍寶寶，或者帶著寶寶走走，但別過分搖晃寶寶。你可輕聲和他說話、撫摸他的背、為他輕捏腳底和腳趾等，寶寶很快逐漸安靜下來，最後選擇安然人睡。

分享一個我家寶寶識字的經歷了，寶寶今年3歲了，開始讓他識字，認字。之前都是從淘寶購買一些帶圖的卡片和書本讓他認識，不過效果不明顯，花費大量時間，還容易損壞，而且寶寶什麼都想往嘴裡塞，有些比較小的拼圖什麼的，就怕寶寶吃了。

然後我下載了好多軟體讓寶寶學習，一開始是不錯，但是呢用到後面都要收費，價格還不便宜，頓時有種坑爹的感覺。

後來發現了一款APP【 貓小帥識字】，真心推薦大家使用，裡面有很多的冒險故事，我家寶寶特別喜歡聽，平常特別好動的他，一看這個就安靜的聽故事。各種 游戲 關卡讓寶寶重復學習漢字內容，加深記憶，讓我這個陪寶寶玩的麻麻都覺得好玩有趣。操作也很簡單，寶寶自己都能獨立操作。最最最重要的是這款軟體一次收費就能終生享受！

而且我們家鄉口音特別重，就怕寶寶跟著學以後改不了，要是上學了帶有這種濃厚的口音，肯定會被其他小朋友嘲笑。

寶寶現在特別愛學習，每天下班都纏著我給跟他互動，陪他一起玩裡面的 游戲 ，不僅學的快，還讓我這做麻麻的人也輕鬆了很多。

呃，這個，是整晚不睡還是到很晚還不睡，情緒怎麼樣，哭鬧嗎？再就是寶寶多大了啊，太小的寶寶大腦發育機能還沒完善，有可能晝夜顛倒了，寶寶也是有生物鍾的，你得慢慢給他調過來，不能急，再就是大人有沒有熬夜啥的習慣，他會跟著學的，晚上睡眠對孩子的各項發育很重要，所以一定要養成良好的作息時間。希望寶寶早日恢復正常作息！

充分了解寶寶的睡眠情況是幫助寶寶提升睡眠質量的第一步。一般情況，連續記錄一周，就能知道寶寶的睡眠特點。打造最佳的睡眠環境，不要穿的厚。溫度適宜。白天適當的玩耍，消耗一定的體能和精力，有助於寶寶在晚上入睡前有疲憊感，順利入睡。但是如若寶寶白天的運動量過大，入睡時身體過於疲憊，大腦長時間處於亢奮狀態，不但會影響寶寶的入睡，還會增加夜醒次數。尤其在寶寶還不會說話的時候，寶寶的運動量是否合適，需要依靠我們家長平時的觀察和判斷。

是不是睡覺睡顛倒了？白天睡覺多了，如果是這樣，適當減少白天時間，可以在白天增加活動量，空氣好的情況下，多去室外玩，白天玩累了，晚上就睡得香了。若是小寶寶的話，容易有腸絞痛，嘗試飛機抱等方式緩解。可以記錄下寶寶連續幾天的睡眠情況，集中時間段分析下，白天哪個點睡得多，適當叫醒，及時調整，比如下午5點左右都要睡，睡到7點左右，那就5點少睡會，叫醒寶寶，這樣晚上就會睡得稍微早點。晚上睡覺時，提前關燈，讓寶寶養成習慣，有儀式感，知道關燈就要睡覺了，明白白天與晚上的意義。可以輕輕哼唱兒歌，輕拍寶寶，讓寶寶慢慢入睡。

7. 不到兩個月寶寶為什麼晚上睡覺時間一直往後延伸，前幾天是九點也就睡的很實啦，從前天開始，忽然就得到

你好，早期給寶寶養成良好的作息習慣是很重要的. 不要讓寶寶在睡前接受過多刺激,不要使孩子過於興奮.喂飽寶寶，讓寶寶待在一個比較安靜的環境里，他會安然的睡去，如果寶寶不睡覺，抱著寶寶來回搖動可以幫助他盡快睡著。