深蹲時間過長腳指端發紫為什麼

⑴ 指甲紫色是什麼原因 指甲發紫是什麼病

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非疾病因素

1、外傷導致

手指甲要是被什麼物體撞擊或是擠壓後，會有淤血的情況發生，這種淤血現象在指甲蓋上會呈現紫紅色或紫黑色的顏色。

2、處於高原寒冷地區

人在高原地區或感覺到特別寒冷的時候，身體會出現血液循環變慢，指甲末端供氧不足，讓本身紅潤的指甲出現手指甲發紫的情況。

3、甲油顏色

有的愛美人士，用紫色指甲油把指甲塗成紫色的，那指甲就會變成紫色呢，顏色會比較明顯，深亮。

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疾病因素

1、雷諾綜合征

西醫認為，指甲發紫是缺氧、血流緩慢等原因造成全身或局部血液中還原型血紅蛋白絕對含量增多所致。常見於雷諾綜合征，這種病是由於寒冷或情緒激動引起發作性的手指（足趾）蒼白、發紫然後變為潮紅的一組綜合征。患有此病的人對寒冷刺激比較敏感，在寒冷地區本病的發病率較高。

2、氣血瘀滯

中醫認為，指甲青紫是由肺氣壅滯、呼吸不暢、心脈瘀阻，氣滯血瘀所致。

3、葯物及食物中毒

某些葯物以及食物引起的中毒現象，也會出現指甲變青紫色的現象，如：麥角胺、避孕葯物用葯史等。

4、血栓閉塞性脈管炎

本病多見於青壯年，好發於下肢。患肢呈現一時性或持續性蒼白、發紺、有灼熱及刺痛，病肢下垂時皮色變紅，上舉時變白，繼之足趾麻木，小腿肌肉疼痛，行走時激發，休息時消失；小腿部常發生淺表性靜脈炎和水腫。檢查時發現足背動脈搏動減弱或消失。隨著病情發展唯核可出現間歇性跛行及雷諾現象、夜間疼痛加劇，足趾疼痛劇烈，皮膚發紺，指甲青紫色，進而趾端潰瘍或壞疽而發黑，逐漸向近心端蔓延。

5、心肺疾病

指甲出現青紫色表示體內缺氧、動脈硬化或是血脂高症(膽固醇高)，如果有耳褶紋出現，表示高血壓或是冠心病等。指甲半月牙為紫色，多見於心腦血管循環不良，供血供氧不足，可出現頭暈、頭痛或是腦動脈硬化等症狀。

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指甲發紫怎麼辦

1、找出病因

引發手指甲發紫多是上述病因所致，患者要盡快根據自身情況，找出與之相對症的病因，如懷疑是疾病引起的，建議盡早就醫檢查病症，詢問病史時應著重注意有無全身結締組織疾病和動脈硬化、脈管炎等血管疾患的病史。

2、對症治療

如確診是疾病導致的指甲發紫，要盡快予以治療，如因雷諾綜合徵引起的，應區分原發性和繼發性雷諾綜合征，及時採取相關疾病治療。通常採取葯物、手術治療的方法，預後良好。

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手指甲發紫怎麼調理

1、避免寒冷刺激和情緒激動

要善於調整情緒，使自己總是處於樂觀愉快的狀態。注意氣候變化，隨時增添衣服，以防受仿山渣寒，用熱水洗手，避免雙手受寒，避免接觸易過敏的物質。

2、適當運動

平時多到空曠安靜的地方去活動或鍛煉，避免雜訊的干擾。進行適量的體育運動，如散步、太極拳、健身操等。可根據自己的身體具體情況選擇運動方式和運動量，以增強體質，提高心肺的功能和抗病能力。

3、飲食注意

加強飲食意識，避免接觸毒物，忌食不新鮮的青菜和鹽腌不久的鹹菜，還應少吃脹氣及難以消化的食物，如豆類、山芋等。避免腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。日常飲食應以清淡為主，多食蔬菜、水果及營養豐富的食物，忌食辛辣，忌暴飲暴食，戒煙酒，避免煙塵和有害氣體吸入。

多食荸薺、白蘿卜、胡桃肉、紅棗、芡實、蓮子、人參、大棗、龍眼肉、山葯等具有健脾化痰、益腎養肺、養心活血備悄功效的食品。常食桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛淤功效的食物。

4、氣功鍛煉

（1）養肺功

兩腳分開站立，與兩肩平，上身挺直，雙手護於丹田(臍下小腹部)；吸氣時緩緩用力深吸，雙手放鬆。使腹部膨起，吸至最大量，有氣沉丹田的感覺；呼氣時緩緩呼出，雙手壓迫丹田，呼至最小量，反復做30次。

（1）腹式呼吸鍛煉

先做呼氣，呼氣時雙手輕按腹部，腹壁逐漸下陷,使氣體逐漸經口呼出。同時將口唇縮成口哨狀，使氣體緩慢呼出。以防止小氣道過早關閉，保證肺內氣體充分排出。後做吸氣，吸氣時雙手仍置腹部，但應使腹壁逐漸膨出，同時將口閉攏，讓空氣自鼻逐漸吸入，使吸入的空氣經過加溫，濕化和過濾，減少對氣管黏膜的刺激，做深而慢的呼吸，並使呼氣時間比吸氣時間稍長，以保證肺內氣體充分呼出，並減少體力消耗。根據體力，在做腹式呼吸時或取站位或坐位或卧位。

（2）護心保健操

1.按揉內關穴

端坐，將右手按於左手臂內關穴(前臂內側。腕橫紋上2寸兩筋間)，用力按揉30次；然後用左手按揉右臂內關穴30次。

2.按揉郄門穴

將右手按於左手臂郄門穴(前臂內側，腕橫紋上5寸兩筋間)，用力按揉30次，然後用左手按揉右臂郄門穴30次。

3.揉心前區

將左手放於左胸心前區，右手壓於左手上，順時針旋轉按摩30次，再逆時針旋轉按摩30次。

功效：具有疏通氣血、調養心臟、增強心臟功能的作用。

5、食療方調理

（1）丹參雞

食材：丹參12克，赤芍12克，當歸12克，川芎6克，生地12克，甘草3克，茯苓10克，鬱金了克，橘紅了克，枳殼3克，桂枝9克，紅棗5個，枸杞12克。

做法：葯材先浸泡後，煮開5分鍾後，將湯汁倒入另一鍋中，繼續加熱沸騰後，加入雞肉，燜煮至雞肉熟透，加入適量米酒、鹽即可。

（2）人參粥

食材：人參末3克，粳米60克。

做法：煮成粥，早晚服用。

功效：適用於肺氣不足，表現為胸悶氣短、呼吸喘促、精神疲乏、懶言音低者。

（3）銀耳羹

食材：銀耳10克，大棗7枚，冰糖適量。

做法：將銀耳用水泡發切碎，大棗去核，同煮1小時，加入適量冰糖，分早晚兩次服用。

功效：具有補益潤肺、養陰生津的功效，適用於身體虛弱、乾咳少痰、喉癢咽干、神疲氣短等肺氣虛證。如長期服用可適當減量。

（3）海棗粥

食材：海棗10枚，粳米50克。

做法：同煮成粥，加蜂蜜少許。

功效：具有潤肺止咳、生津化痰的功效，適用於咽喉干痛、咳痰不爽的慢性氣管炎患者。

（4）蟲草燉胎盤

食材：冬蟲夏草10克，鮮胎盤1個。

做法：放入盅內，加水適量，隔水燉熟服之。

功效：具有溫補脾腎的功效，適用於喘咳遇冷加重、四肢不溫者。

（5）人參核桃飲

食材：人參3~6克，核桃5枚。

做法：加水適量，煎湯服用。

功效：具有健牌益氣、補益肺腎的功效，適用於咳而少氣、自汗、乏力，食少納呆者。

（6）參芪燉烏雞

食材：紅參6克，黃芪30克，麥冬30克，丹參20克，烏骨雞1隻，料酒10克，姜蔥少許。

做法：先煎黃芪、麥冬、丹參，去葯渣，取葯液與人參、雞肉、料酒同燉至雞肉爛熟，加調料即成。吃肉喝湯，每周1~2劑，連用了周以上。

功效：具有益氣養陰、活血化瘀的功效。

（7）玉參燜鴨

食材：玉竹50克，沙參30克，黃芪30克，桃仁10克，老鴨1隻，姜蔥適量，醬油、醋少許。

做法：鴨宰後去毛和內臟，將葯填入鴨腹，放入沙鍋，加水適量，先武火煮沸，打去浮沫，再用文火煮至鴨肉爛熟，去葯渣，加調料即成。吃肉喝湯，每周1~2劑，連用4周以上。

功效：具有益氣養陰、活血化瘀的功效。

備註：上述食療方均有益氣補血的功效，對於因氣血瘀滯引起的指甲發紫療效良好。

⑵ 手指甲和腳趾甲發紫是什麼原因

人的四肢頂端,也就是腳尖,手尖.離心臟比較遠,供血能力較弱.冬天的時候手尖的熱量失去後血液不能很快將熱量供應過來,手尖就會溫度較低,毛細血管收縮,血流不暢,靜脈血不能馬上迴流,動脈血不能馬上供應,就會指甲發紫.嚴重時會凍傷. 怎樣以指甲測健康 看指甲測定一個人的健康情況，這是不唯心的。一個人必須營養好，指甲才能正常生長，否則就會出現一些異常的現象，醫生們往往能以此診斷出重要的疾病。下面介紹幾種指甲反常的現象： 1．杵狀膨大：指甲顯著地向上拱起，而且圍繞手指變曲。指甲杵狀膨大可能表示患有氣腫、結核病、心臟血管病、潰瘍性結腸炎或肝硬化。 2．藍新月：指甲根部的新月形白痕若有一層藍暈，表示可能有下列病症中的任何一種：血液循環受阻、心臟病、雷諾氏征狀、手指和腳趾的血管痙攣，通常是由於曾受冷凍所致。但有時也與類風濕關節炎或自身免疫的疾病紅斑狼瘡有關。 3．匙狀甲：指甲中間下陷，整片指甲變成平坦或匙狀。這種指甲與鐵質不足性貧血病、梅毒、甲狀腺障礙，風濕熱等有關。 4．林賽氏指甲：指甲近甲尖的一半呈粉紅色或褐色，近甲狀表現的一半呈白色，這種指甲又名兩截甲，可能是慢性腎衰竭的一個跡象。 5．博氏線：指甲上出現橫溝，是表示營養不良或得了某種會暫時影響指甲生長的嚴重病症，如麻疹、肋腺炎、心臟病突發。 6．泰利氏指甲：指甲下面的皮膚大部分變成了白色，只剩下近指甲尖處的一小部分仍然呈現正常的粉紅色。這可能表示肝臟硬化。 7．黃甲徵候簇：指甲生長速度減慢，而且變得厚和硬；呈黃色或綠色，成因包括慢性呼吸疾病、甲狀腺病或淋巴病等。 8．出血：指甲上如果出現這些縱向紅紋，是表示微血管出血，如果多條這種血線出現，可能預示患了慢性高血壓、牛皮癬或一種名叫亞急性細菌性心內膜炎的致命感染。 9．不規則凹點：很多牛皮癬病人有此現象。 10．成行的凹點：指甲的表面變成如打銅師傅捶成的銅器表面，有時是因為患了簇狀禿發症所致。這是一種醫學界還不甚了解的身體免疫病，會造成頭發部分或全部脫落。 11．褐斑或黑斑：這種色斑，特別是那種指甲擴展到周圍的手指組織的，可能是表示患了黑色瘤。它們也許是單一的一大塊，也可能是一堆小斑點，最常見的出現地方是拇指和大腳指。 指甲上有豎紋通常有兩種情況： 甲紋嵴 甲板薄而脆，有縱行嵴狀突起，遠端常破裂和分導駁因營養不良所致，也可見了於扁平苔蘚，斑禿等疾病的患者。 甲縱溝 典型的為甲板中央有一縱嵴，嵴頂凹陷為淺溝，也可以無嵴而呈顯著溝紋，常因甲基質受損所致，也可見於扁平苔蘚等疾病的患者，為變態反應的一種表現。 為及時發現你的疾病，請經常注意觀察自己的手吧，它可能正在向你提出警告 指甲與疾病預測 對指甲的分析始於古代。希氏學派的醫生提倡指甲分析法，此法延用至今，但大多數人並不知道，小小的指甲上也能如實反映出人體的健康情況。 指甲背向上隆得很高，而指甲周圍往下彎，呈弧形。這種形狀的指甲可能表明有肺氣腫、肺結核、心血管疾病、潰瘍性結腸炎、肝硬化。 指甲基部新月狀處呈藍色，這說明可能有下列疾病之一：血液循環受到損害、心臟病、雷諾德綜合病症－－手指和腳趾動脈痙攣，這通常是極度寒冷所致，有時也與風濕性關節炎或自身免疫性疾病紅斑狼瘡有關。 指甲凹陷、扁平或呈勺狀。這與缺鐵性貧血、梅毒、甲狀腺疾病、風濕熱有關。 林賽指甲（又叫雙色指甲）。接近指甲尖那一半呈粉紅色或褐色，而接近護膜那一半呈白色。這種指甲可能是慢性腎衰的徵兆。 指甲上有平行的深溝。這是營養不良或任何暫阻止指甲生長的嚴重疾病引起的，如麻疹、流行性肋腺炎、心臟病以及腕管綜合症。 指甲下大部分皮膚呈白色，指尖部正常的粉紅色區域減少而呈帶狀。這種指甲可能表明有肝硬化。 指甲生產速度減慢，指甲增厚、變硬、呈黃色或黃綠色。其原因包括慢性呼吸系統、甲狀腺或淋巴腺疾病。 這種縱向血條紋表明毛細血管出血。血條紋很多可能是慢性高血壓、牛皮癬，對生命有潛在危險的亞急性細菌性心內膜炎的徵兆。 牛皮癬患者大多數都有這種不規則深窪的指甲。 指甲的深窪很像用鐵錘錘打而成的黃銅製品，其原因是簇狀脫發－－一種導致局部和全部脫發的自身免疫性疾病。 這兩種顏色的指甲，尤其是從指甲擴大至其周圍組織都是棕色或黑色的指甲，可能與惡性黑色素瘤有關。它們可能是一個大斑或一片小斑點。拇指和大腳趾上最可能出現種症狀。 異常指甲與主病 正常人的指甲為手指第三指骨的一半，幅度不寬不窄，富有彈性，不易折斷，有一定的硬度，邊緣與肉平行，呈淡紅色，富有光澤，無斑點，無凹凸。 如果指甲小於第三指骨一半，多屬體質衰弱、消瘦，消化系統功能紊亂，但抗病力強。指甲較軟的人，精力差，易疲勞，喜睡眠，抗病能力差，常萎磨不振。指甲硬脆易斷的人，常有貧血，食慾不振。指甲上有白斑或雲母樣，表示缺鈣硅等微量元素，並有寄生蟲，這種人易神經過敏，易煩躁，有習慣性便秘。 指甲根部的淡色弧形圈稱甲半月弧，俗稱健康圈。正常的健康圈面積約占指甲的?-1/5，無陰影。健康圈的寬窄、大小因人、因種族而異。通常男性健康圈約3毫米，女性略小，食指、中指、無名指寬窄依次遞減，小指多無。老人較窄，營養不良者常消失。健康圈的變化最能提示機體營養狀況，是人體營養狀況的提示燈。 指甲—健康晴雨表 指甲是人體健康的晴雨表，正常指甲，紅潤含蓄，堅韌而呈現弧 形，平滑而有光澤，指甲根部的甲半月呈灰白色。如果指甲形狀和顏 色變異，表明人體可能罹患了某種疾玻下面介紹觀察指甲的一些常 識： 從指甲的形狀上看：指甲扁平、凹陷，呈匙狀，脆而無光，是肝 水不足或缺鐵性貧血、低色素性貧血和淺色小細胞性貧血的徵兆。指甲呈鸚嘴狀，指端如鼓槌，多見於先天性心臟病伴有紫紺、風濕性心 臟並慢性心力衰竭和肺膿腫、肺氣腫、硅肺、慢性纖維性空洞型肺結核、慢性潰瘍性結腸炎等症。指甲出現橫紋，是腎病或心肌梗塞發病的先兆；出現縱紋，缺少維生素A，是肝病的先兆；出現內陷坑紋則是呼吸功能不好。 從指甲的顏色上看：指甲變白，急症見於失血、休克；慢症見於貧血、鉤蟲並消化道出血、肺結核晚期、肺源性心臟病等；如白得 像毛玻璃一樣，則為肝硬化的特徵；指甲變白變薄變軟，多見於慢性 消耗性疾玻指甲變黃，是缺乏維生素E，中醫認為多由濕熱熏蒸所致，見於甲狀腺機能減退、胡蘿卜血症、腎病綜合症等。指甲變灰，是患 了甲癬，初期甲旁發癢，繼則指甲變形，失去光澤而呈灰白色。指甲 青紫伴有紅色小刺，是缺氧引起的，預示心肺有玻指甲一半紅色一 半白色（俗稱陰陽甲），是腎功能不好。指甲出現白點或絮狀白斑， 可能是缺鋅或胃腸道有病或貧血；出現黑斑或青斑是中毒的表現；指 甲周圍出現紅斑，多見於紅斑狼瘡和皮肌炎患者。甲半月呈藍色，是 末梢循環不良；明顯發紅者，是心力衰竭的表現；甲半月明顯者，腸 道吸收好；沒有或窄小者，消化能力差。 指甲確是觀察人體健康的一個窗口，所以我們應當時常注意它的變化，特別是長期美甲者，不要忘記隔段時間給指甲放個假，讓它露 出本來面目，如果發現多個指甲變異，應及時就診；如果只有一兩個 指甲有變化，則不必驚慌，可能是外傷所致。 手指甲以粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，健康圈（指甲底部的半月形）占指甲的五份一長度（最好五個指甲均有）為健康之兆。如果色蒼白、色黃、色青、色黑、無光澤、過厚或過薄、過軟或過硬、易折斷、表

⑶ 腳指甲變紫黑色是什麼原因

腳指甲變黑紫，常見的有兩種可能：

一是外傷的可能。如不小心碰撞擠壓，導致甲下淤血，形成指甲變黑紫的症狀。一般會伴有局部的疼痛，隨著時間的延長，疼痛會逐漸的消失，指甲也會逐漸的恢復正常。

二是甲癬的可能。甲癬是特指皮膚蘚菌感染而引起的一種疾病。可表現為指甲、變色、變形、脫落、增厚等。

臨床上應明確引起指甲變黑紫的原因，去除病因並對症治療。