為什麼長時間關燈玩手機視力沒有下降

① 關燈玩手機對眼睛好不好

1、影響眼表、眼壓：眼表包括角膜上皮、結膜上皮及淚膜，關燈以後玩手機影響最大的是淚膜的穩定性及角膜上皮的完整性，很多患者的主訴就是眼乾、眼脹和異物感，通常會存在結膜充血、乾燥，甚至角膜上皮點狀脫落，其實就是眼表的正常結構被破壞；一般情況下每分鍾眨眼約20次，用手機時因為過度的專注，每分鍾眨眼的次數會減少，且關燈以後手機的屏幕光亮更刺眼，導致淚液分泌減少和淚液成分的改變，一旦淚膜穩定性及角膜上皮的完整性遭到破壞，就會導致乾眼症的發生；
2、造成青光眼：在昏暗的環境下用眼會造成瞳孔長時間散大，堵塞房水循環通路誘發青光眼，有些人本來的眼睛結構就存在小眼球、淺前房等，長時間關燈玩手機會引發急性閉角型青光眼大發作，嚴重者甚至可以導致永久性失明；
3、影響黃斑病變：黃斑區是視力最敏銳的地方，人眼90%以上的視力都是依靠黃斑，所以黃斑區一旦發生病變就會導致視力急劇下降、視物變形等，進一步導致生活質量嚴重下降；黃斑區的病變最主要與黃斑區長期的慢性光損傷、脈絡膜血管硬化、視網膜色素上皮細胞老化有關，許多光損傷性視網膜病變都發生在黃斑，當然目前還沒有證據表明玩手機與黃斑病變一定存在因果關系，但關燈後手機屏幕在黑暗的環境中特別明亮，近距離長時間觀看，高能量藍光直射眼睛，長此以往到底會不會引起黃斑光損傷還很難說。
所以關燈以後玩手機傷害較大，可能會造成眼表損傷、青光眼發作及黃斑病變等，為了眼睛健康，不推薦人們關燈後長時間玩手機。

② 關燈玩手機會讓雙目失明是真的還是假的

正常情況下來講，關燈玩手機會非常傷害我們的視力，至於會導致失明，目前是還沒有明確的事例說明，但是我們從客觀的考慮，經常在關燈的狀況下玩手機，會嚴重影響我們眼睛的健康，甚至引發一些眼睛的疾病，最後導致失明的話，那麼也不是沒有可能，雖然這是極其微小的一個幾率，但也應該引起我們的注意，盡量不要在關燈以後玩手機。除此之外，我根據自己的經驗，為大家總結了幾種保護視力的方法分享給大家，希望對大家有所幫助：

3、經常閉眼

其實我們眼睛有很好的自我保護功能，只不過是我們沒有注意罷了，最簡單的就是我們的眨眼和閉眼，眨眼雖然也有效果，但當然沒有閉上眼睛好，所以我們在日常生活當中，可以經常抓緊碎片時間閉上眼睛，這樣就可以很好的保護我們的眼睛了。