為什麼你不是晚上

1. 為什麼你晚上玩手機玩到很晚就是不想睡覺

每當夜深人靜的時候，人們躺在床上總會拿出手機看看娛樂新聞、打一兩把游戲、與好友最後聊兩句、刷一會兒抖音等等。即使我們已經很困了，卻還要堅持著看完最後一集電視劇、玩最後一把游戲或者讀完最後一章小說的內容。
一、當人們因心理或生理受挫，會不自覺地使用其他方法予以彌補，緩解內心的焦慮和不安。反映到晚睡這一現象上，答案也就顯而易見了。

白天我們花費了大量的時間和精力去工作和學習，而這些可能並不是我們真正想要的生活。為了做我們真正想做的事，只有在晚上的幾個小時里才能實現，所以我們無比珍惜夜晚，拚命地補償白天的「損失」，以至於熬夜的時間越來越晚，甚至會到凌晨2、3點。

2. 你為啥經常夜晚不睡覺，早上起不來

有的時候，人總是存在著一定的惰性心理，早上不想起床，是因為自己太過於懶惰，想要再貪戀一下床上的溫度，晚上不想睡覺，是因為覺得時間還很早，還可以再玩一會兒，其實有的時候就是人們惰性心理和矛盾心理的結合。

3. 為什麼很多年輕人晚上不睡，早上不起

越來越多的年輕人喜歡夜生活，現在智能手機越來越流行了，即使在家裡，因為有了手機和電腦。日子也越來越豐富，越來越有意思。

我就是個例子，八點就上床了，但是我不會這么早就睡覺的。無論是上學還是不上學，我都要凌晨幾點才睡，上課的話最晚兩點的，最早的話一點半。不上學的話都是三四點，然後一覺睡到中午十二點，起來吃個午飯，美滋滋，時間正好。

其實為什麼這么多人喜歡熬夜，最大的禍害就是手機。

如果沒有智能手機這世界是多麼的無聊啊，還好有智能手機。讓我們這些夜裡生物得以重生，哈哈。

其實熬夜已經破壞了人的生物鍾，是個不好的習慣。我也想改過來，但是，是真的睡不著，是真的不想睡。長夜漫漫，怎麼就此浪費呢。

晚上沒有充足的睡眠，白天一整天都不舒服，必須得把覺補回來，所以有些人晚上熬夜，白天能睡一天，然後晚上又睡不著，白天又打瞌睡。就這樣一個死循環，時差就倒了。

這是一個很容易就養成的習慣，沒有很強的的意志力一般是改不回來了。

都說熬夜只有壞處，但是我不覺得啊，我覺得熬夜挺好的，每天晚上看看直播，打打游戲，看看視頻啊，確實不錯的。

但是不能熬太深，熬個兩三點還是可以的，到了四五點人家起床你睡覺，這樣就不行了。熬夜要適當，要是晚上玩白天睡，就很浪費時間。

4. 為什麼不能晚上熬夜，白天睡覺

晚上熬夜，白天睡覺，這會導致你的作息黑白顛倒，有人說同樣是睡8個小時，我為什麼不能在白天睡8個小時呢？時間不是一樣的嗎？這完全不一樣的，你的身體生物鍾不是那麼容易調節過來的。

如果說是由於自己工作性質的原因不得不夜班，年輕可能沒有什麼影響，至少你年輕的時候身體還扛得住，但是如果你年齡已經大了，到了30歲到了40歲，尤其是40歲以上，就不建議你長期熬夜了，哪怕這個工作已經工作了很久了，你覺得也不錯，但長期的黑白顛倒也極容易導致你的血壓出現問題，高血壓一旦嚴重了就會誘發很多的並發症，那個可能就會影響你的下半生，可就不是單純的健康的問題了，所以適當的調整作息，盡可能規律休息。