為什麼每天晚上睡覺總會做夢

⑴ 晚上睡覺老做夢是什麼原因

1、晚上睡覺經常做夢是什麼原因，晚上睡覺普通的做夢、做美夢、做輕松的夢，這是正常的生理現象。晚上睡覺經常做夢，夢境多影響了睡眠質量，第二天精神不好，影響了生活和工作，這就是一種病理現象。為什麼會出現晚上經常做夢，影響休息呢？可能有這樣幾條原因：用腦過度、思慮過重、有負面的刺激、心事重重、日有所思夜有所夢。
2、有情緒性疾病，比如說有抑鬱症、焦慮症等等干擾了睡眠。睡眠不好、睡眠比較淺、做夢比較多、容易驚醒，形成了惡性循環，白天精神不好，影響了生活和工作。
3、有重要的器質性的病變，比如說有腦部的病變，有全身性的疾病，貧血、心臟病、肝腎功能重大的損害等，這些器質性的病變干擾了睡眠，出現睡眠障礙就可以有經常做夢的現象，而且夢境和自己重大的疾病有很大的關聯。
4、有惡性疾病，比如說有癌症，由於癌毒素的影響，造成一個遠隔效應，早期可能就是失眠、多夢、做惡夢等等這些現象，干擾了睡眠。
5、總之，晚上老做夢是一種病態，它的原因很多，有功能性的、有器質性的等等。要經過醫師的診斷和鑒別診斷以後，找到確切的病因，進行對因處理以及對症處理等綜合的治療，才能取得臨床上理想的效果。

⑵ 每天晚上睡覺都做夢是怎麼回事

1、每天晚上睡覺都做夢，說明睡眠比較淺，睡眠的質量不太好。
2、睡眠做夢是一種正常的生理現象，每個人都會做夢的，正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期，做夢大部分是發生在淺睡眠期。
3、如果感覺到做夢比較多，說明淺睡眠的時間比較多，深睡眠的時間不夠，只有深度的睡眠才能讓大腦和身體得到充分的休息和調整。雖然每天晚上都在做夢，但是如果第二天早晨起床以後仍然覺得精力充沛，沒有日間嗜睡的現象，不影響白天的工作和學習狀態，這種現象屬於正常的，不用理會。

⑶ 為什麼晚上總是做夢

做夢感覺特別真實怎麼回事

做夢感覺特別真實怎麼回事，夢的發生是誰都沒有辦法控制的，很多時候，夢中發生的事情，明明是不實際的，卻也感到異常的真實，這是什麼原因呢，以下做夢感覺特別真實怎麼回事。

做夢感覺特別真實怎麼回事1

我們每天個人睡覺的時候都會做夢，它只是大腦皮層的一種運動狀態而已，大部分是醒來後根本都不會意識到，這就是為什麼不覺得自己天天做夢的原因。有時候感覺做夢真實，考慮是由於平時壓力太大，睡覺沒有休息好的緣故。

如果夢境比較真實，多提示白天對類似夢境的事件比較在意，導致事件中的情景在大腦潛意識中比較深刻，夜間就容易出現夢境比較清晰。如果本身有腦神經衰弱，也可以導致這種改變，碰猛而腦神經衰弱有可能和維生素B族缺乏有關，可以試用谷維素和維生素B1等葯物治療，有改善睡眠的效果。

一方面由於勞累過度導致身體不適，一方面是精神壓力過大導致，正常人都會做夢的，所以這沒有什麼稀奇的了。很多人做夢也都是很真實的。平時，生活規律，保持心情舒暢，不要過多的想事情。睡覺前可以服牛奶和溫水泡腳促進睡眠。

睡眠對於人類來說是一件必不可少的事情，如果缺乏睡眠，我們就會沒有精力去完成第二天的事情和工作，相信很多人在睡眠的過程中都有過做夢的體驗，有時候我們會發現夢境裡面的事物晌吵斗與現實世界的有很大的相似之處，這到底是為什麼呢？很多科學家都有這方面的研究，但是各自持有的觀點不一樣。

第一種認為：大腦很可能在欺騙我們。很多人在做夢的時候，確實有身臨其境的感受，但是如果細微用心去感受一下，就會發現似乎夢境中的自己和真實的自己還是有一點差別的，自己就如同一個旁觀者一半，看著這個人去做一些自己有可能會經歷的事情。

等同於大腦知道你此時此刻很思念一個人，於是睡眠時就會給你虛構一段過往，讓你醒來的時候記憶深刻，但是很快又會進入沉睡，並且將事情忘得一干二凈。

第二種認為：夢境是你狀態的反應。在你的夢中你所處於的狀態可能就是你最近生活中的狀態，或者是你即將出現的一種狀態。反正此時的夢境就是你個人真實狀態的體現，你有怎樣的狀態，你的夢境就會通過畫面映射到你的腦子中。

第三種認為：平行時空的存在。這跟我們存在的時空有差異性而已，如果兩個時空的入口恰好就是一個人最放鬆警惕的時候打開，大腦會通過夢境將我們帶往平行時空，只是當人類醒來的時候，就會忘記自己在平行時空做過什麼事情，也僅僅只會將這些當做一場夢境而已。

其實上面的諸多觀點依舊還沒有被科學事實證實過，但是我們相信隨著人類科技的不斷進步與發展，科學家總有一天會揭示出夢境產生的真正原因的。

做夢感覺特別真實怎麼回事2

一般情況下來說，大多數時候如果夢境比較美的話，那麼這個時候也會沉迷於夢境之中，很難讓自己醒來。總的來說如果夢確實值得回味的話，那麼大多數人更傾向於把這個夢做完，這也是為了更好滿足自己的心情走哪去也是因為以下幾個方面的原因。

1、一般情況下來說，如果夢境特別美的話，那麼這種行為讓自己更傾向於在夢境中獲取快樂，所以說這個時候也更傾向於繼續做這個夢。

其實對我們來說，大多數時候如果說夢境比較美的話，那麼這個時候會讓自己在夢境中過得快樂，所以正因為如此更傾向於在夢境之中做自己隨意的事，因此正因為如此才會沉迷於夢境之中，不願意醒來。

2、大多數時候夢境確實是真實的，也正因為如此，一旦醒來之後會發現夢境和現實還有本質的區別的，會讓自己快樂宴磨感隨之消失。

其實對我來說，大多數時候做夢確實非常感覺真實，也正因為如此能夠更加輕而易舉的獲得快樂感，從某些方面上來講，如果這個夢一旦結束，自己醒來之後快樂感應會隨之消失，所以說大多數人更傾向於在夢中獲得快樂，不願意醒來。

3、其實對我們來說，大多數時候做夢都是一件很幸福的事，正因為如此那些快樂的夢，會讓自己一天心情愉快。

極度難受，大多數時候做夢確實是比較幸福的事情，正因為如此那些快樂的夢，卻能夠讓自己保持一天的輕松心情，所以說做夢也就是能夠有益身心，從某些方面來講，會幫助一個人更好的生活。

其實對我們來說大多數時候如果說夢里確實很美好的話，那麼大多數人都是很難從夢境中醒來的，另一方面如果夢境確實比較完美，那麼這個時候更傾向於在夢中獲得快樂感。

做夢感覺特別真實怎麼回事3

做的夢很真實說明什麼

這叫預兆夢，對預兆夢有清楚的解釋，供參考。

人們認為預兆夢直接或者間接地向做夢者作出了關於未來的預告，預告的內容可以十分廣泛，包括天文、地理、人事、國事、家事等。預兆夢與時間有關。有的預兆夢會很快應驗，如今晚夢見甲某來訪，明天他真的來了;有的需時可達幾十年，甚至認為在人逝世後仍然有效。

1、預兆夢的發生機制、預兆夢的發生機制，主要分為兩大流派。一派認為是神秘力量的作用;另一派就是生理、心理分析學派，他們從生理、心理學角度出發，研究人類靈魂的奧秘。預兆夢只是其中的內容之一，並沒有受到應有的重視，或者說、他們還沒有辦法給予解釋。我認為預兆夢的發生機制就是夢的發生機制，即夢是由人腦知識結構上的信息零件拼接而成，具有極大的偶然性，所以沒有什麼意義，更加沒有什麼預兆作用。但是，面對似乎真有預兆作用的夢，這個講法無法說服親身體驗者，下面認真研究它為什麼靈驗的問題。

2、預兆夢靈驗的.原因、被人們認為具有預兆作用，並且已經靈驗的夢，才是真正的預兆夢。某些讓人認為可能具有預兆作用，但沒有靈驗的夢，不應該歸納為預兆夢。這里只研究已經靈驗的、真正的預兆夢。

(1)准確程度很高的預兆夢、病理刺激信息所致的夢是預兆夢中准確程度最高的。由於病理信息的頑強性，導致夢發生的頻率較高，以及固定的信息來源，夢所涉及的部位較有規律等，是做成這種夢比較准確的主要原因。例如一個人夢中經常被人追趕，心跳氣促，甚至胸膛有壓抑疼痛感覺，驚恐萬分，這個人就很可能患有冠心病、心絞痛。夢中經常出現胸膛被壓或冷汗淋漓，這個人很可能已經得了肺部疾病。

人的經驗及直覺能力常能引起相當准確的預兆夢。例如家鄉的土圍牆日久失修，開了少許裂縫。春節回家時就有所擔心，現在家鄉連降大雨，這個消息在日間工作時被壓抑了，晚上，此處的興奮能量擴散(沿著經驗之路)，得出結論、這堵牆可能會倒塌。於是，就出現了房子倒塌的夢。如果今年僥幸不倒，擔憂就依然存在，明年還會有類似的夢，而房子倒塌的可能性依然存在。因此，這種夢的准確性是相當高的。

(2)很可能准確的預兆夢、人的動機、需要、希望、任務，決定了人的行為，有行為就一定有結果，個人的努力是預兆夢實現的原因之一。然而，人們往往將這個成果歸納為命中註定，因為與日有所思，夜有所夢的夢境相似。客觀事物內部總是存在某種必然的聯系和規律，許多偶然性的事物都是由這種必然性所決定的，當「預兆夢」涉及這樣的偶然事件之時，是很有可能成為真實的事件的。如公安戰士長年與歹徒打交道，受傷甚至犧牲就不是奇怪的事情，妻子出於擔憂，發了惡夢，她就可能認為這是預兆了。

某些客觀事物，其發展結果總是兩個以上，幾個之內，即不論它那個結果，發生幾率都是相當高的。譬如計算，結果不是對，就是錯，幾率都是50﹪;一場球賽，只有勝、負、平三種結局，發生幾率都是33﹪;生小孩，不是生男就是生女……有一些人們認為非常神奇的預兆夢，其實也是適合用幾率來解釋的，只是人們忽略了這一點。

(3)偶然准確的預兆夢、與前述發生幾率很高的事物相反，許多事物發生的幾率是微乎其微的。如要中頭獎，是難上加難，然而，畢竟還是有許多幸運之人獲獎。預兆夢也有這樣的情況，偶然的夢，巧合地碰上了某個事件，成了預兆夢。如夢見車撞死人了，過幾天，報道說，一輛小轎車沖上人行道，闖進民居，將一位房東撞死了。平常的夢，巧合地遇上非常偶然的事件，神奇吧?別忘了，人們只會記住這種神奇的事情，不會去統計萬萬千千並不靈驗的夢。這是許多神秘事件的一個通性。

⑷ 睡覺老是做夢是什麼原因啊

睡覺做夢是生理現象，跟大腦皮層睡時仍然活躍有關，如果睡覺老是做夢，影響睡眠質量，建議平時要學會放鬆給自己減壓，不要工作和學習壓力太大。

需要改正晚上熬夜的習慣，同時在睡覺之前喝點牛奶，泡泡熱水腳，聽聽節奏舒緩的音樂。改善神經衰弱可以口服谷維素等等。

中葯方面可以吃一些安神補腦的葯物，效果也是非常好的，在治療的同時一定要完善相關檢查，排除一下病理性的病變，這樣更加穩妥。

做夢的科學解釋：

學術界對夢的成因與目的仍無定論，普遍的看法是：夢是腦在作資訊處理與鞏固長期記憶時所釋出的一些神經脈沖（就像打掃時揚起的灰塵或正被處理中的資訊流），被意識腦解讀成光怪陸離的視、聽覺所造成的。

首先是Hobson與McCarley在1977年提出「活化-合成」理論：腦干中的橋腦即使在睡眠中也會不斷發出訊號（PGO波），這些訊號刺激、活化了腦的意識部份，使它合成一段有意義的夢。

但後來Solms發現腦干受傷的病人仍舊有夢，而頂葉（負責軀體感覺與感覺整合的顱頂皮質）受傷的病人則沒有夢，或許腦干只與REM夢有關，頂葉與REM夢和NREM夢都有關。

Jie Zhang在2004年提出「連續活化」理論：睡眠的功用之一是把臨時記憶轉化成長期記憶，快速動眼睡眠（REM）階段處理無意識的「程序性記憶」，而非動眼（NREM）階段處理有意識的「陳述性記憶」。

在REM階段，腦的無意識部份正在處理程序性記憶，而有意識部份的活動則因感覺被切斷而降至最低，此時自記憶庫流出的資訊脈沖會活化有意識部份而使它藉由聯想編織出一段夢。

而當另一脈沖到達時，則又編出另一段夢，夢境乃突然改變。

以上內容參考：網路-夢

⑸ 晚上睡覺老是做夢是怎麼回事

因為生存環境的改變，現在很多人都出現了睡眠質量差，睡不好，多夢的症狀。那麼對於睡眠質量差的人怎樣進行調理呢?那麼些原因是導致晚上睡覺總是做夢的呢?下面就去看下吧。

其實造成晚睡眠多夢的因素有很多，像是精神因素、軀體疾病等等都是可能會引起多夢症狀的。而像是對於年齡偏大的人來說，發生失眠多夢的症狀幾率將會更高，所以，在平時的生活中我們需要合理的去調理作息，讓自己睡一個好覺。

晚上睡覺做夢的人飲食注意什麼

1、備好佛手片、丹參、核桃仁和白糖。先將佛手、丹參煎湯去渣,核桃仁、白糖搗成泥,入湯中再文火煮10分鍾服食,每日2次,連服數日。

2、浮小麥、甘草、百合、紅棗,加水適量煮湯服食,每日1次,連服3～5天,可緩解多夢情況,有效提高睡眠質量。

3、將豬瘦肉、蓮子、百合同時放入沙鍋內加水煮湯,調味服用。每日1次,連服數日。

睡覺老做夢怎麼預防

1、老做夢怎麼調理你需要保持良好的心態預防

睡覺前別太多看電視應該多泡泡腳，喝杯熱牛奶聽一段輕快的音樂還有最重要的是讓自己放鬆,把一切壓力都拋開告訴自己沒有什麼大不了。做夢是人白天生活的一個間接性反應狀態，可能是近期你現實生活中遇到了不順心的事情、心理還沒有得到合理的排解使得自己的情緒很壓抑從而造成總是做夢。這時你就更應該讓自己保持良好的心態，並且平和地看待生活中遇到的種種問題。

2、老做夢怎麼調理你需要調整睡姿預防

有些人有趴著睡或者是蓋著被子睡覺的習慣，這樣時間長了會容易造成大腦缺氧而會引起做夢現象。所以，在平時睡覺的時候建議大家最好是側著身體入睡，這樣可以保證身體的各個器官都能夠正常的運轉。

3、老做夢怎麼調理你需要睡前可以聽一些輕音樂預防

聽一些音樂可以緩解我們的心情尤其是輕音樂，可以使我們的大腦得到放鬆不至於有太大的壓力。我們還可以盡快的入睡我睡覺前就比較喜歡聽一些歌，戴上耳機放低音量使自己盡快的入睡。相信這樣我們可以一覺睡到天亮就不會再做夢了。

怎樣更好的入睡

1.形成規律時間睡覺的'習慣

這能讓身體知道什麼時候應該休息來緩解白天的壓力和勞累。要制定好睡覺時間計劃並每天晚上都要堅持-甚至每周的周末!

2.寫日記

思考或從事緊張的壓力活動會導致身體釋放應激激素，導致人的警覺性。但在日記里把那些壓力或緊張寫下來，可以幫助我們消除內心的不安。研究表明，某些類型的日誌會讓我們更能看到過去一天中的積極的而不是消極的方面。

3.多吃含鎂的食品

研究表明，鎂在我們睡覺的能力中扮演重要的角色。嘗試從鎂豐富的食物如南瓜種子，菠菜和唐萵苣種獲得更多鎂元素。另一種形式就是約在睡前半小時的時候，食用ZMA補劑。

4.喝一杯甘菊茶

這種草葯飲料能減少焦慮，焦慮是導致人難以入睡的重要原因。

5.經常鍛煉

研究表明，有氧運動可以減少焦慮，並提高失眠人的睡眠質量。

6.運動要趁早

雖然運動可以幫助提高睡眠質量，但至少要在睡覺之前2個小時候內完成運動時很重要的，這樣運動後腎上腺素才不會一直處在上升狀態。

7.白天要午休

午睡10到30分鍾是最好的，能保證晚上也能有良好的睡眠。也能防止我們進入深度睡眠狀太，它會讓我們醒來的時候感覺昏昏沉沉。

8.至少定好七小時睡眠的目標

雖然我們很多人沒有那麼多，睡眠剝奪會導致人的皮質醇處在高水平(壓力更高)。最近的研究也表明，沒有足夠的睡眠會產生抗胰島素性，機體不能有效地處理胰島素，這是糖尿病的危險因素。

9.不要把工作後閑雜事等帶入卧室

床只用於跟卧室有關的活動，這樣才能放鬆思維。是的，卧室只能用於睡覺。工作和賬單，醒來再說吧。10.創造一個舒適的環境。這意味著挑選完美的床墊，購買高品質的床上用品，還要有防透光的窗簾來阻擋光線，或使風扇製造出房間的背景聲音，在上床之前確保一切都是舒適的。和他人一起睡呢?和睡伴要討論好，在睡前做好調整，讓每個人都能睡得很好。

11.保持卧室的涼爽

在16和23攝氏度之間是最理想的。一個極端溫度的房間會導致頻繁的覺醒和睡眠深度很輕。

12.睡覺前洗個熱水澡

這可以幫助大腦放鬆，而體溫的上升和下降會引起睡意。

13.設定好每日醒來的時間

就像每天最好在同一時間上床睡覺，以保持穩定的醒來時間-即使在周末，也是個好主意。不規則的睡眠時間和起床時間會導致不良的睡眠模式。

14.彌補失去的睡眠

過去幾天都熬夜太晚了?今晚多睡一個小時償作為償還，然後回到正軌。

15.只在早晨和午後喝咖啡

喝咖啡太晚可導致入睡時間推遲。對於某些人來說，咖啡因的效果會持續整個工作日，或最後一杯咖啡後的10小時。

⑹ 晚上睡覺總是做夢是怎麼回事

晚上睡覺做夢一方面可能是因為白天太累的原因，同時也可能是因為最近的生活狀態不佳，壓力太大以及神經衰弱等等各方面的原因都有可能導致晚上睡覺的時候經常做夢。做夢其實是很正常的事情，但是經常做夢的話就不正常了