為什麼長時間想喝清粥

① 晚上喝粥好嗎 經常喝粥有哪些好處

粥是我們一日三餐常見的餐食之一，也是很多人最喜歡的餐食。粥不僅是滋補身體的最佳補品，也是養胃護體的靈丹妙葯。從我們最常喝的也會是最養人的小米粥，再到營養豐富的皮蛋瘦肉粥，還有南瓜粥、紅豆粥等等，都是深受大眾喜愛的粥品。而喝粥也似乎成為了大部分人的一個習慣。

經常喝粥，好處多多。首先有利於養生。養生之人最注重食材的溫和滋補，而粥是最符合養生之人使用的食物之一，粥不僅溫和如玉，而且營養豐富，種類繁多，是很多養生人士的最愛；其次，有益於腸胃。在我們平時腸胃不好的時候。總是聽身邊的人說多喝粥，多喝湯，可見喝粥對於腸胃的調和作用，所以喝粥不僅養胃，還有利於調和身體各部分的機能。最後，可以敗火祛濕。在炎熱的夏天一碗綠豆粥既生津止渴，又能祛濕降火，可以說是最好的夏季飲品，所以喝粥還有消炎去火的作用，對身體好處多多。

在炎熱的夏季，喝粥也是人們消炎去火的一種常用的方法，尤其是綠豆粥、紅豆粥等粥類更是廣受人們的歡迎，一碗綠豆粥下肚，瞬間感覺全身都清爽了不少，而喝粥也是非常健康的去火方式。

你認為喝粥還有哪些好處？

② 為什麼生病的人不宜大魚大肉而要吃清粥小菜

為什麼生病的人不宜大魚大肉而要吃清粥小菜？

在我們的日常生活中為什麼生病的人不宜大魚大肉而要吃清粥小菜？我們一起來聊聊吧。

現在的生活越來越好，所以人們的飲食也越來越豐富，相對於過去來說，現在肥胖的人要比過去多很多，而肥胖的人又有很多的身體疾病，比如糖尿病，高血壓，心臟病，腦血栓等等，這些病症多見於肥胖的人身上發生，所以為了他們的身體健康，醫生都會建議他們飲食清淡，吃一些蔬菜水果，少吃肥肉大魚大肉，當我們生病後，身體機能如免疫系統在抵禦疾病的過程中，確實會出現所謂的“傷元氣”的情況，比如免疫力的暫時下降。

我們吃的食物和葯物，幾乎都需要經由肝臟的轉化被吸收或排出體外。如果盲目使用補葯、保健品，會加重肝臟負擔，長期如此，肝功能有可能受損。生產後的女性，由於失血量比較大，加之惡露排出等，可以在日常飲食中適當補充動物肝臟、血製品等富含鐵元素的食物；骨折後的患者，可以多補充含鈣量高的食物，如牛奶、紅肉、雞蛋等，有利於促進骨頭的癒合。魚類食品含有嘌呤類物質，而痛風則是由於人體內的嘌呤代謝失常而引起的，主要表現為血液中尿酸含量過高，可使人的關節、結締組織和腎臟等處發生一系列症狀.

經過以上大概的了解你知道了嗎。