為什麼晚上要好久才能睡得著

① 為什麼我晚上躺在床上要很長時間才能睡著

因為雖然你身體覺得是放鬆狀態，但是腦子里依然不夠放鬆，可能是白天一些事情在潛移默化影響著你。如果不是很嚴重，盡量以自己精神放鬆為治療方法，一些心理暗示，或者聽一些舒緩音樂等等。如果特別嚴重，可以吃一些安神補腦的葯物，以固精補腎為治療根源。