我晚上早上體重為什麼不變

⑴ 為什麼我減肥兩周了，體重卻沒變每天正常吃早飯。中午飯和晚飯只喝酸奶。也幾乎不吃零食。

體重沒變也是正常的，而且減肥只觀察體重實際是個誤區，千萬不要只關注自己的體重。體重不變但是真的可能已經瘦了，下面我就來說說體重不變的原因：

1、身體原因，存在激素紊亂，胰島素抵抗

2、肌肉增加，三圍減小，體重不變或者增加很正常。

3、飲食熱量還是高

胰島素抵抗就是身體對胰島素不敏感，需要更高的胰島素才能把血糖降下來。胰島素還是一種調節激素，它壓制瘦素的分泌——瘦素有兩個功能：抑制食慾、分解脂肪。所以大家知道為何減肥的第一要素，就是要解決胰島素抵抗了吧。如果你身體存在激素紊亂的情況，就很難掉秤。

但如果我們換成1根黃瓜30大卡、2個茶葉蛋110大卡、2兩雜糧粥93大卡。一個中等大小西紅柿25大卡。一起就是30+110+93+25=258大卡。

所以飲食干凈比少更重要，營養均衡才是重要得，而不是一味追求少。

⑵ 為什麼一覺醒來體重沒變。

一覺醒來，體重沒有減少反而變重了，那肯定是自己睡覺之前吃了東西就睡覺，體重就會增加。如果是短暫的睡眠，是容易導致自己的體重增加。而且人在短暫 睡眠當中，是需要一定的體力。對於夜間的睡眠，這樣的作息時間是不一樣的。因為晚上的睡眠，是需要整個人全身心的放鬆，身體也在消化，所以早上起來的體重是比較輕的。

睡前吃的東西太多，沒有消化。如果在睡覺之前，給自己的身體補充了很多的食物，所有的食物都堆積在腸胃裡面。睡覺的時候，肯定是不會活動，所以腸胃的東西是不會消耗的，到最後所導致的就是體重增加，因為食物得不到消化。

在白天的時候，如果自己吃的東西給自己的身體有一定的影響，是會增加自己的體重。一個人的體重其實在自己每一天，不同時段的體重都是不一樣的。如果體重的偏差不是太大的情況下，那是沒有什麼問題。若是偏差太大，要不就是身體的原因，或者是體重器的原因。

⑶ 為什麼睡了一夜 沒有新陳代謝 體重也沒有減輕

首先新陳代謝是一直存在的，不會沒有，只是代謝快或者是代謝慢的一個問題，體重沒有減輕是因為你一沒有運動，二沒有控制飲食，三沒有控制好碳水的含量。

⑷ 為什麼我晚上吃很少的飯第二天起床稱體重依然不掉稱別人晚上少吃都能掉1斤多，為什麼我不掉

人和人的體質不一樣，有的人喝點水就長肉，沒關系的，只要身體建康就行

⑸ 為什麼我晚上吃很少的飯第二天起床稱體重依然不掉稱

這也就是說你晚上吃早飯的話你就要寫了體重依然不掉這是很正常的。因為你沒有運動我覺得你如果你一天你有正常的滑胡運動量的話你慢慢的你覺得那個脂肪就會變成了肌肉然後褲襲這些能瘦下去胡讓兄。