為什麼人沒有時間思考

A. 為什麼有些人不能長時間思考

盡管每個人都會偶爾思考一些事情，但長期思考過度的人會花費大量的時間進行思考，這給自己帶來了壓力。

其實有些人的過度思考只是病理性的。

不過普通人也往往會思考太多事情。

過度思考可以採取多種形式：在做出決定時不斷思考（然後對決定提出質疑），試圖讀懂思想，試圖預測未來，深入研究細節等等。

過分思考的人不斷地在腦海里發表自我批評，批評和挑剔昨天的所作所為，這看起來很糟糕，並為可能等待他們的可怕未來而煩惱。

「如果」和「應該」將主導他們的思維，好像一個無形的陪審團正在對他們的生活進行判斷。他們還為網上發布的內容而煩惱，因為他們深切關注其他人將如何解釋其發布和更新。

他們睡眠不好，因為沉思和擔心使他們在晚上保持過度清醒。反省者反復審視事件，總是問自己：為什麼會這樣？但是他們從來沒有找到任何答案。

如果你始終專注於反省並養成習慣，那麼它就會變成循環，而你做得越多，停止就越難。

人們常常將過度思考與解決問題混為一談，但是最終發生的事情是，我們只是一個循環，我們並沒有真正解決問題。

過度思考是破壞性的，並且會耗費精神。它會讓你感覺自己被困在一個地方，如果不採取行動，可能會極大地影響你的日常生活。反省使你更容易感到沮喪和焦慮。

許多人因為對未來的恐懼以及可能會出問題的地方而進行了過度思考。由於對未來感到脆弱，我們一直在努力解決腦海中的問題。

過度思考會輕易削弱你對生活的控制感。它使我們無法積極參與周圍的一切。

慢性焦慮症患者顯示出冠狀動脈疾病的發生率增加，免疫功能受到抑制。

停留在過去或未來也會使我們遠離現在，這使我們無法完成目前的工作。如果問問反思者他們的感覺如何，沒有人會說「高興」。大多數人都感到悲慘。

過度思考會使大腦陷入憂慮循環。當反芻變得像呼吸一樣自然時，你需要快速應對並找到解決方案。

當一件令人不愉快的事件使我們沮喪時，更容易回憶起其他時候我們感到恐懼的時刻。