長時間補血為什麼沒效果

㈠ 都說吃紅棗可以補血，為什麼我每天吃半斤都沒什麼用

單純通過日常吃紅棗來補血是不現實的，如果要及時補血的話最好是適當補充一些動物肝臟、動物血、動物紅瘦肉，這些食物中富含血紅素鐵，是補鐵的好幫手。時至今日，很多人還輕信「紅棗補血」的說辭。但是現代生物化學早就把紅棗的成分查了個一清二楚，紅棗里所含的物質雖多，但大都是難以吸收的，所以紅棗除了有補氣功效外，也只剩吃著玩玩的價值了。

紅棗是補血最常用的食物，可以長期吃，需要注意，每日2—3個就行，不可多食，紅棗皮不宜消化，吃多了吸收不了還傷胃。紅肉中含有比較多的鐵，比如牛肉，其內鐵的含量達到每一百克中有3.3毫克 。另外還有豬肉，羊肉的肉都屬於紅肉，有助於補血。

㈡ 為什麼服用許多補血保健品沒什麼效果

一是每個人的身體情況不同，對保健品的吸收程度不同，有些人根本就不吸收。二是身體不適合吃這種保健品，身體內缺乏另外一種元素，造成吃了達不到效果。三是吃的補血葯不同，有些廠家的較好，有些只是打著補血的旗號罷了。

㈢ 補血一個星期沒效果是咋回事

貧血，要根據貧血的類型，確診貧血的種類，最常見的是缺鐵性貧血，這個一般吃鐵劑，可能需要吃很長一段時間了，因為吃到血紅蛋白回復到正常後，再吃三到六個月，所以，你才吃了一個周，肯定沒效果。