為什麼晚上睡覺突然就不困了

1. 為什麼突然連續幾天晚上睡不著覺而且沒睡意

1.身體原因
軀體疾病和服用葯物可以影響睡眠。如消化不良、頭痛、背痛、關節炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病，或服用某些影響中樞神經的葯物。
2.精神原因
可能的原因有壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑鬱、生氣，容易出現睡眠問題。
3.生活方式
由於生活方式引起睡眠問題也很常見。如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動、睡前過度的精神活動、夜班工作、白天小睡、上床時間不規律、起床時間不規律。
4.環境因素
吵鬧的睡眠環境、睡眠環境過於明亮、污染、過度擁擠。
以上就是睡不著覺的原因，想要改善睡眠，一般建議口服眠夢香，堅持一段時間就能把入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鍾，提高睡眠質量。

2. 晚上躺下就很精神一點都不困怎麼回事

不管是什麼病，都需要做到三分治七分養

3. 晚上睡覺不到12點就是不困怎麼回事

俗話說：「葯補不如食補，食補不如覺補。」說到底，睡眠是補腎良葯。但是不少人會有這樣的困擾：明明剛開始很困，但是一旦過了12點沒睡，這時候不但會睡不著，反而越躺越精神了這是怎麼一回事呢。其實，這是一種失眠的情況。失眠是個大問題，一定要多加註意。關於失眠，你都知道么失眠，通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗。失眠分好多類，有一種情況是入睡困難長期睡不著，過兩三個小時睡著了以後還好，能睡到天亮；還有一種是有時候覺得困了趕快睡覺，一躺床上馬上清醒了；還有一種是睡著以後醒，醒了再睡，反復地清醒睡眠狀態，睡眠時間不夠。為什麼12點這個時間睡不著，或者反而更清醒呢。這主要是由於他們陰陽的平衡失調太厲害了。從中醫角度的考慮，失眠是陰陽平衡的問題。失眠，中醫學上稱「不寐」，古時稱為「不得卧」或「不得眠」。它有虛實之分。