道家為什麼不建議晚上運動

1. 道長什麼時間睡覺因為道家練功是子時至清晨，那就是夜間12點到早上6點，那他們什麼時間睡覺呢為什麼

不一定，這個沒有統一的時間規定。比如你是一個店小二，每天晚上游戲12點睡覺，不能說所有店小二是統一晚上12點睡覺。
聽道家研究會的人說，道家練功一般是子時居多，晚12點到凌晨1點。其他時間也可以安排。道家個別門派有睡功就是睡覺中以虛境練功當然要訓練才行。
不過真修的道士和尚現在都極少了你懂的。