晚上喝牛奶為什麼發困

⑴ 喝牛奶後為什麼老是犯困

可能是牛奶中的蛋白質你無法吸收，需要大量能量來吸收它，所以你就犯困。每次少喝一點，喝一些代乳品，可能會好一點。實在受不了就不要勉強自己，就不要喝了。

⑵ 為什麼晚上喝牛奶之後會想睡覺

因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。
希望採納

⑶ 喝牛奶有助於睡眠嗎為什麼我沒次晚上喝完牛奶後很容易犯困

是的，牛奶有助於睡眠，你可以加點蜂蜜或者糖。對身體機能的調解有一定的作用的·