晚上為什麼不能光身睡

⑴ 為什麼晚上睡覺不能穿太多衣服

因為穿著衣服睡覺,會妨礙肌肉的鬆弛,影響血液流通和肺部呼吸.而且,這樣穿衣服睡覺會影響睡眠質量,有時候還會引起做噩夢,達不到消除疲勞的效果.再說,穿著衣服睡覺,被子就會蓋不好,風很容易跑進去,從而使人受涼.讓人生病. 所以,我們睡覺的時候最好穿的比較舒松,舒服.比如說穿貼身內衣或者睡衣就行了.如果有條件的話可以裸睡,這很有益於人的健康的.所以,當你還沒有穿睡衣睡覺的習慣的話,趕緊習慣哦,好習慣可以使你生活的更健康。