為什麼運動時間長了感覺不到餓

A. 為什麼運動完食慾不振呢

原因：運動過度,體力透支造成食慾不振。
1、為了避免運動後沒有食慾，可以選擇中小強度的運動，例如散步、慢跑以及體操，這些都可以減少因為運動導致食慾下降的情況。還可以有效的代謝脂肪。
2、運動後的進食時間也需要掌握好，一般最好是在運動後的三十分鍾內進食是比較合適的。這個時候，人體的食慾會有所上升。所以，建議在運動後，適當的進行休息後在進食是最好的選擇。
3、運動後如果食慾不振，可以吃可口的含糖以及蛋白質的零食，例如脫脂酸奶、巧克力、全麥餅乾等，這些都是運動後補充能力的好方法。這是在沒有食慾吃飯的時候的選擇，這樣也可以一定程度上緩解身體的疲勞。

B. 為什麼堅持運動後會食慾不振

可能是運動過度，耗能過大，身體暫時沒有休息好，沒有緩過來，才會導致食慾不振，不想吃東西，這時候一定要先休息好。