為什麼坐時間長了頭脹

『壹』 工作時間長，頭昏腦漲應該怎麼解決

‍‍1 活動下頸部
上班族一天坐的時間很長，面對這電腦一動不動，所以很容易會地頸椎，建議大家可以適量的活動下頸部，壓下頭，妞下脖子，按摩下，活動下頸部。
2 抬頭遠望
面對電腦久了會覺得眼睛酸脹，時間長了還會導致視力下降，建議大家可在辦公桌上防止綠色植物，或者設置綠色桌面，也可以去窗邊，看看遠方。
3 走動四周
久坐不動會讓你身體機能下降，也是導致頭暈的一個原因，所以建議大家可以走動走動，比如打下水上個廁所的，活動下也能讓頭腦清醒點。
4 正確的坐姿
錯誤的坐姿久而久之會讓身體骨骼走形，且容易患上骨骼類的疾病，保持正確的坐姿讓自己養成習慣，不僅看起來精神面貌很好，也能防止自己昏昏欲睡。
5 聽歌放鬆
空閑的時候比如吃飯之後休息的時間，可以適當地放鬆下自己，聽聽歌曲，午睡一會兒，也是緩解頭暈的好方法，讓自己緊張的神經放鬆下。
6 吃早餐備點水果
一天的開始，吃早餐很重要，但是大家往往會忽略這點，早餐是一定要吃的，到了下午的時候如果覺得頭暈的話，喝茶可以提神，吃水果則可以補充下維c。
7 不要熬夜
保持充足的睡眠，很多時候年輕人都說自己活著好累，其實就是你熬夜多了睡眠少了的緣故，好的睡眠質量能夠讓第二天的你精神倍加。‍‍