為什麼我拉屎用很長時間

『壹』 我拉屎時間長 40分鍾 怎麼辦 才能把拉屎時間弄短點

1、形成好的飲食習慣，多食用含粗纖維多的食物；2、形成每天固定時間大便的習慣，沒有便意也要在此時間蹲一會；3、睡覺前後，平躺，雙手推腹部，活動腸胃，提高功能；也可用手指按住肚臍，隨呼吸用力有規律下按，能夠較快有便意。
看看是否對你有所幫助。