晚上跳繩為什麼體重不降

㈠ 堅持每晚跳繩2000個和節食了二十天，體重為何沒變化

堅持虧察肢每晚跳繩2000個和節食了二十天，體重為何沒變化？

畢竟您想想，不排泄，體重怎麼能變化？

最後一點是，我建議您減肥的時候，可以在前期不太執著於體重的變化，盡量前期少去稱重，單純當成保持身體健康或者保護皮膚的一個行為，沒辯放寬心態，等到半個月，一個月再去稱體重時，也許會有意外之喜，減肥時候的心態是一定要控制好的。

當然您說我還是想要每天稱重暗示自己，那也記得要選擇每一天的同一時間，穿同樣的服裝，盡量是裸稱。通常早晨起床時體重是人一天最輕的，晚上睡覺前體重是最重的，所以可以選擇早上稱，這個數據我認為是比較准確的，也容易產生比較好的心理暗示。另外如果您是女生的話，生理周期剛結束的時候是體重最輕且最容易減肥的黃金時期，快到生理周期以及生理周期期間的體重會增加2-6斤之間，所以通過不同時間段了解自己的減肥狀態，千萬把控好心態。

祝您減肥成功！

㈡ 每天晚上9點跳繩 跳個半個多小時 一個月下來一斤沒有減下來 到底怎麼回事

要想減肥，不僅僅是要運動，還要適當的高銀控制飲食，而且運動不僅僅是說運動時間長短，你每天跳半個小時，半小時跳一百多下，永遠減不了肥，你每天哪怕跳十五分鍾第一天跳一坦念伏百下，第二天跳一百五十下，第三天跳讓攜兩百下，時間還是十五分鍾，以此類推，運動量加上去，實際不要變，你就可以看到成果了。