為什麼長時間睡眠不足

㈠ 長期失眠為什麼

1、心理因素

心理因素是導致失眠的最主要原因之一，這是因為人本身就是情感動物，各種情緒極容易波動，特別是對於敏感人群來說，無論是不安困擾、悲傷焦慮、痛苦等等，都會對睡眠質量造成影響。如果近期受到比較大的情感沖擊，自然也會造成失眠困擾出現，久而久之甚至可發展為習慣性失眠。

2、抑鬱症

近些年我國患抑鬱症人數有明顯上升，特別是長期工作壓力大、性格自卑內向的人群更容易患病。而臨床研究發現，失眠和早醒恰恰就是抑鬱症常見症狀，特別是在早期抑鬱症階段的患者，不僅難以入睡、即便是睡著了也無法進入深睡眠狀態，常常在深夜醒來並陷入痛苦回憶中，每天都處於悲傷、抑鬱的心理狀態。

以上五個都是常見的失眠失眠原因，面對失眠大家不能一味選擇治療葯物，而是找到自己失眠的根本原因，然後再進行科學調整。特別是失眠的同時，伴隨身體其他不適，那就應及時就醫進行檢查，找到真正的病因。