晚上早睡為什麼還是早起不了

A. 為什麼晚上睡得很早，就是早晨起不來

晚上睡得最早卻起不來的主要原因有幾個：
1、頭一天或者連續一段時間太過於疲憊（或者都沒有睡好），身體還沒有休息足夠，本能的不想起床；
2、被干擾而醒，醒的時候剛好是快速眼動期睡眠階段，這個時候醒感覺會有沒有睡好不想起的感覺
3、最近一段身體相對虛弱（有疾病狀態），需要大量的睡眠讓身體修復。
如果有疾病狀態及時的去醫院檢查，沒有的話那就很簡單了有條件多睡一會，沒有條件的話到有光亮的窗口拉開窗簾，讓光照射到自己身上，光能促進身體中的褪黑素（睡眠激素）消退，加快血清素（清醒激素）的轉化。這樣感覺會舒服些。原則上講重視睡眠習慣的養成，不欠睡眠債，養成好睡眠准備習慣，舒緩情緒睡眠一般都不會太差。

B. 為什麼早睡也早起不來

那就別刻意的早睡、早起。每個人都有自己的生物鍾，你可以想睡的時候就躺著，早上睡醒了起來。順其自然，找出自己的作息規律。按照這個節奏來就可以了。
不要有心理負擔。有耐心堅持就能做到，做好。
祝你成功。