晚上跑步為什麼腿部抽筋
發布時間: 2023-09-23 02:37:22
❶ 我每天跑完步晚上睡覺小腿總會抽筋，為什麼呢
問題分析：
你好，你這種情況，跑步之後小腿抽筋是由於乳酸過多造成的，肌肉進行有氧運動，造成乳酸過多聚集產生，所以才會出現小腿抽筋，因為乳酸多了之後就會使肌肉發酸出現。
意見建議：
建議你跑步之後，多飲水，增加電解質、可以揉揉腿肚子、祝你健康
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❶ 我每天跑完步晚上睡覺小腿總會抽筋，為什麼呢
問題分析：
你好，你這種情況，跑步之後小腿抽筋是由於乳酸過多造成的，肌肉進行有氧運動，造成乳酸過多聚集產生，所以才會出現小腿抽筋，因為乳酸多了之後就會使肌肉發酸出現。
意見建議：
建議你跑步之後，多飲水，增加電解質、可以揉揉腿肚子、祝你健康