為什麼晚上醒來總是睡不著

Ⅰ 為什麼每天晚上睡著醒了之後就睡不著了

半夜醒來睡不著，有可能和生理因素，病理因素，情緒有一定關系。如果遇到生活中即興的應急事件，壓力過大，精神刺激，也容易造成夜間突然醒來睡不著。身體的疾病引起失眠，比如呼吸睡眠暫停綜合征，感冒發燒，呼吸道疾病，咳嗽咳痰。腹部疾病，比如腹痛，惡心，嘔吐，腹瀉等症狀，影響了正常的睡眠，也可以造成這種情況。

Ⅱ 晚上醒來睡不著是什麼原因

半夜醒來後睡不著是由很多原因造成的，如果偶爾出現幾天半夜醒來後睡不著是正常現象，原因可能為近日情緒差、多慮、過於勞累等，但如果長期出現這種情況，即醒後入睡困難，則是失眠的一種表現，需要引起重視。
夜間易醒並再次入睡困難的常見原因如下：
1、家庭遺傳因素：有家族失眠史者失眠症的發生率是無家族史者的3倍，同時在女性中隨著年齡增加患病率逐漸增高；
2、心理因素：生活、工作、學習環境影響情緒，壓力過大、對睡眠期望過高等；
3、生活習慣因素：睡眠環境改變或睡眠姿勢錯誤，睡前服用咖啡、茶或能量飲料，有的人喜歡夜裡做工作，如寫作、設計、畫圖、思考問題等、或睡前處於過飽或飢餓狀態，導致醒後難以繼續入睡；
4、睡眠動力不足：如白天睡眠時間過多或長期在床上做與睡覺無關的事情，如玩手機、打麻將、打游戲、看書等；
5、軀體性疾病：失眠是某些疾病的臨床表現，如抑鬱、軀體形式障礙、不安腿綜合征、疼痛症狀、瘙癢、尿頻、腹脹、呼吸困難等等；另外，激素、含興奮劑類葯物也會導致失眠。
綜上所述，醒後難以繼續入睡是多種復雜因素導致的，包括生理、心理、環境、葯物等各種因素的改變，但只要找到病因並對因治療，是很容易調整的。