為什麼站時間長了身子會僵呢

Ⅰ 長時間站著有什麼危害

長時間站著的危害：

1、長時間的站立對我們的腿也是有危害的，像老師和服務業的人群，長時間站立容易引起下肢靜脈曲張及關節痛，時間長了有可能發展為脈管炎甚至骨癌。

2、長時間站立對背部的脊椎有很大的壓迫，長時間站立，人會覺得沒有力氣，沒有精神，這就是由於脊椎上神經壓迫所致。

3、對於男性，長時間站立，容易使睾丸靜脈血迴流不好，滯留在血管中，造成陰囊中精索靜脈阻塞，還可能產生不正常的腫脹，進而出現精索靜脈曲張，從而影響生殖能力。

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緩解站立太久帶來的危害

1、泡個熱水澡，水溫高約在37℃到39℃左右，可有效地放鬆綳緊的肌肉與神經。

2、換上寬松的衣物，以棉質為主的家居服。女性也請卸除內衣，可穿深色的家居服。

3、睡前將腿抬高，或是腳下墊個枕頭30度、45度或是90度都可。可有效緩解因為長期的站立或坐姿所造成的下肢血循不良而腫脹。

Ⅱ 專家們都不建議久坐久站，為什麼這樣會對身體不好

久坐和久站對身體健康的危害很大，並沒有高下之分。我們不能認為久坐對人體的傷害更大而選擇久站，也不能因為久坐對身體的傷害過大而採取久坐，久站和久坐都是不可取的。

久坐不僅僅引起腰背酸痛，還會傷害身體各個器官，誘發各種疾病，所以大家要避免久坐不動，平時多參加體育鍛煉，提高身體素質，遠離疾病。

首先久坐的人們由於沒有適度的運動強度，體內的能量得不到很好的消耗都囤積成脂肪，再加上消化功能也會變緩慢還容易造成便秘的情況。體重上升的同時，還增加了患各種慢性病的危險。

不管工作還是生活，都需要一個強健的體魄，這樣才能應對生活帶給我們的壓力，也能夠社會適應社會賦予我們的多重角色。應該把體育鍛煉作為日常生活中的一部分，經常活動身體，參加戶外運動。

總而言之，久站不動和久坐不動對人體健康的危害都很大，能夠站立一段時間坐一會，或者坐了較長時間中間多休息，才是最佳選擇，如果硬是要說明白哪個更大，筆者認為是久坐，因為久站主要導致下肢靜脈曲張，而久坐可能導致的疾病不僅更嚴重且范圍更廣，涉及心腦血管等重要臟器。

久站或者久坐對人體產生的危害並沒有高下之分，都是不可取的都應該避免。希望每個人都能夠有強健的體魄，擁有快樂的生活。