為什麼在晚上看書會覺得書刺眼

A. 為什麼在光線暗的地方看書眼睛會很痛啊

般而言，在暗處看書寫作對眼睛產生不好影響的原因，在於光線太暗而使眼睛看不清楚所看或所寫的東西，而眼睛為了看清目標，一定會更靠近目標，仔細進行捕追，這樣時間一久，就自然而然地使眼睛的屈光系統產生變化，而發生近視。但是不是光線越亮越好呢？光線太亮了也不好。光線有明亮度和光輝度之分，當明亮度適中而光輝度太強時，使人感到刺眼或產生目眩，較細微的地方也會因此而看不清，眼睛所承受的負擔也會自然加重，睫狀體呈現緊張狀態，容易產生眼睛疲勞。所以，不要在直射的陽光下看書和不要近距離看電視就是這個道理。為了使室內光線比較適宜，還要注意照明器具的選擇、使用和維護。

B. 我的眼睛看書的時候刺眼是怎麼回事啊

紓緩眼疲勞小竅門現在有越來越多的人感到眼睛疲勞。這
是由於我們生活在科技空前發達的現代社會中，電腦、電視或
錄像把人們的眼睛緊緊地吸引在屏幕上，長此以往造成嚴重的
視覺紊亂。而目前已有的一些保護視力的措施還遠遠不夠。
以下為您介紹幾點實用的小方法，幫助您緩解眼部疲勞：
屏幕的亮度（電腦或電視一定要柔和，有一定的對比度但不
能太強烈，否則就會造成眼部疲勞。
長時間工作一段時間後，要把眼睛移開屏幕10或15分鍾。
用水浸泡葯用小米草或母菊花，擱至水溫適宜，然後將毛
巾浸濕，敷於眼部10到15分鍾。
經常眨眼20分鍾，因為眨眼是眼部的天然按摩師。
閉眼小憩片刻，能夠預防眼部緊張或疲勞。