為什麼自律一段時間後會反彈

① 為何減肥總反彈

減肥總是會反彈，其實是分幾種情況的。第一種情況是是，減肥一段時間之後，突然間就停掉了，不再減肥了，這個時候體重就會反彈。比如說運動減肥，在一段時間不運動之後體重肯定會上來的。因為不運動身體吸收的營養代謝不掉了。這個時候再想靠運動減肥就很困難了，因為體重上來之後自己想減肥的心也會慢慢冷卻。所以體重會比之前沒減肥的時候還要重。

減肥出現反彈的時候，也不要讓自己的心情變造。這個時候一定要更加端正減肥的態度，找出自己減肥反彈的原因。然後杜絕這種情況再產生就好了。