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為什麼人長時間站立血脂會升高

發布時間: 2023-12-08 10:00:25

1. 血脂為什麼會高

血脂高引起原因:高脂血症可分為原發性和繼發性兩類。原發性與先天性和遺傳有關,是由於單基因缺陷或多基因缺陷,使參與脂蛋白轉運和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致,或由於環境因素(飲食、營養、葯物)和通過未知的機制而致。繼發性多發生於代謝性紊亂疾病(糖尿病、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質功能亢進),或與其他因素年齡、性別、季節、飲酒、吸煙、飲食、體力活動、精神緊張、情緒活動等有關。
飲食注意原則:
「四低一高」原則,即「低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖,高纖維」。
(1)食物多樣,谷類為主,粗細搭配,日常飲食中的主食適量增加玉米、燕麥等成分,鈣、 、維生素C等食物,少食甜食。
(2)常吃奶類、豆類及其製品,
(3)經常吃適量魚,少吃肥肉和葷油;應禁食動物內臟等。
(4)保證能量攝入,適量增加運動,防止超重和肥胖,吃清淡少鹽的膳食。
(5)可吃大豆磷脂:調節血脂,降低膽固醇
大豆卵磷脂的乳化作用會影響膽固醇與脂肪的運輸與沉積,並能除去過剩的甘油三酯,因此,大豆卵磷脂可以有效降低過高的血脂和膽固醇,進而防治因其而引起的心腦血管疾病。

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