晚上睡覺骨頭裡面冷是為什麼

① 晚上睡覺兩條腿都會很冰冷，這是怎麼回事

雙腿冰冷，是腿部氣血循環過慢，腿部獲得能量減少，產生熱量少，不足以溫暖雙腿，便會感覺冰冷。

它是怎麼造成的呢？

1. 自身體弱，氣血虛弱

2. 體內經絡血管淤堵，阻塞氣血運行，特別是腿部的經絡。

3. 腿部受過寒濕，寒濕導致血管收縮，氣血運行過慢

4. 腿部在身體下端，離心臟最遠，氣血最難以循環到位。
   

夜裡人睡覺時，氣血運行比白天慢，白天人走動的多，如此，多會發生在夜裡感覺到腿部的冰涼。

那麼如何恢復呢？需要強健體質，長養氣血，加快周身氣血運行，暢通周身經絡血管淤堵之處，通過出汗將體內寒濕和垃圾排出體外，久之周身經絡血管通暢，那麼充足通達的氣血便能夠滋養到雙腿，變得溫暖有力。

怎麼做呢？可以網路搜看此文《腿寒涼3大原因，這個傳統功夫鍛煉2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖》,文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。

② 晚上睡覺小腿和腳冷，這是怎麼回事

良好的睡眠時間可以避免身體疾病，相信很多人都知道工作壓力也在增加。許多人可能會失眠和健忘，但有些人也會睡眠不足，但有些人在睡覺時會感到腿和腳發冷，血液循環因素。周圍神經因素。血液循環因素包括靜脈栓塞和慢性動脈供血不足，這會惡化小腿和足部的血液循環，導致感冒症狀。周圍神經因素，包括神經壓迫、刺激和下肢神經炎，會導致異常感覺和降溫症狀。