學生為什麼周日晚上睡不著

1. 有個小學生,一到晚上他就睡不著,總想著不想上學.這是怎麼回事有什麼辦法可以解決的嗎

這位學生是心理壓力大呀，如果不及時處理會發展成厭學的心理障礙了。

解決方法：
1.和學校老師多做溝通，
a.要看到學生的長處，加以表揚，肯定，鼓勵。
b.適當給點小任務叫他（她）完成，增進孩子自信心，和責任感。
2.父母要做的不要給他壓力，多給些肯定，稱贊。要與孩子多溝通及參加戶外體育，多些親子互動。

總而言之，孩子的健康成長核心在學校老師和家庭父母的共同努力。提倡興趣教育，鼓勵教育。發掘，開發屬於孩子自己的潛能，不要塑造一台超級電腦機器人。

2. 我晚上為什麼會睡不著覺

一、為什麼晚上睡不著

1、心理原因

隨著工作壓力和生活壓力的增加，很容易導致很多人躺在床上仍在思考那些問題，你越想，就會有各種各樣的煩惱，這導致你越緊張就不能放鬆，自然容易出現失眠症狀。焦慮、抑鬱、緊張和其他消極情緒也是導致人們無法入睡的最可能原因。

2、個體的原因

這主要取決於個人的身體狀況。例如，如果你白天過度勞累，可能會患上全身酸痛，因此夜間就會明顯的失眠。此外，如果你患有咳嗽、瘙癢、腹痛、鼻塞、發燒等症狀，這種情況也會導致人們安全入睡。

3、環境原因

不可否認的是，除了自身的一些情況和心理狀態外，一些環境因素也會導致，對大多數人來說，在熟悉的環境中很容易入睡，因此環境的變化也是失眠的原因。

4、其他原因

影響睡眠的其他因素是你睡覺前的飲食，或服用一些葯物。尤其是如果一些食物含有興奮，如濃茶、咖啡或一些葯物，這些會導致失眠。

二、晚上睡不著該如何改善

例如，當你有壓力時，要想快速的進入到睡眠的狀態中，那麼首先就應該放鬆渾身的肌肉，你會發現效果還是比較不錯的。你可以平躺在床上，自然伸展雙手，或者把雙手放在身體兩側，閉上眼睛。接下來，安靜一會兒，深呼吸，或者同時舉起手，抬起頭，然後慢慢放下，重復15到20次。如果你能在睡覺前做些輕運動，最好是稍微出汗，這也是一種有效的緩解壓力，使身體疲勞，也有助於睡眠的方法。