為什麼會在下午晚上難過

A. 為什麼人總是在晚上突然難過

因為白天屬於生活，只有晚上人的靈魂才屬於自己。所以，在晚上總會想起發生在自己身上的種種，容易激發自己的情感。因此，會突然難過。

B. 為什麼人在下午兩三點的時候心情最低落

我覺得這種情緒低落更像是現實和預期的落差。下午兩三點睡眠在醒來時，周圍的情況是相對比較恆定的。但白天的睡眠存在幾個問題：

醒來時周圍情況通常有種「寂寥感」。比如，中午睡後天色開始暗了;周圍本來是有別人的，結果他們不知跑哪去了，或者已經安靜的開始工作了;或者上自習醒來時周圍的人都在讀書，自己非常懵懵懂懂。以下可以給大家一點解釋

簡單概括就是由於睡眠時大腦內神經遞質成分的變化，使得情緒體驗逐步減弱。這樣看來的話，早晨起床時由於睡眠時間長，情緒體驗減弱程度更高，顯得比午睡之後更冷靜。反過來講就是午睡之後沒有早上起床時冷靜了。

C. 為什麼人晚上會難過

你好，我覺得人晚上難過主要是有以下方面的原因：

第一，就是在我們白天忙於工作，大腦以及神經處於高速運轉的狀態，所以沒有過多閑余的時間去想其他的事情。那麼到晚上下班之後我們回到家裡面，然後就屬於個人的私人空間，就很容易帶入自己的情感。

第二，晚上需要進行適度的運動，然後來緩解我們一整天的疲憊，這樣的話我們整體的把工作中的委屈不順全部都排泄出來。當然，這個運動要適量，有助於我們的心情。

第三，可以把當天的一些經歷以及感悟，在筆記本上寫下來。抒發我們的心情。

如果做到以上，晚上心情一定會好很多。謝謝，希望您能夠採納並關注我！