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為什麼早上跑步比晚上跑步跑得慢

發布時間: 2024-02-09 12:12:15

⑴ 為什麼我晚上跑步比早上跑步快

黃昏時,大氣氧濃度最高,人的感覺最靈敏,協調能力最好,體力發揮和身體適應能力也最好,血壓和心率也是在這段時間內最平穩,一般下午和黃昏都是鍛煉的好時機,當然個體差異的原因,鍛煉最好時間並不是每個人都一樣的。

⑵ 為什麼我在夜晚跑步速度比白天快了四五倍

這是因為在白天跑步你注意力不能夠有效集中到跑步上來。。整個周圍的環境包括:周圍的行人、陽光等等都會影響你的心態,造成不同程度的緊張。。
肌肉緊張就會增大耗氧量,造成肌肉缺氧,腿也酸得比較快!
希望能夠幫助到你~~有疑問追哦
望採納~~~

⑶ 為什麼晚上跑步比早上快

早上由於植物剛進行了一晚上的光合作用,空氣中的二氧化碳含量較高,不適合運動:晚上,植物光合作用了一天,氧氣含量較高,適合運動。

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