為什麼晚上會早醒多夢

1. 失眠多夢早醒會是什麼引起的

出現失眠、多夢且容易醒的症狀，考慮和神經衰弱、神經焦慮有關系。如果平時用腦過度、精神高度緊張或者平時生活工作壓力大，就容易出現神經衰弱以及焦慮等一系列症狀，晚上會表現為失眠、多夢且容易醒。首先，需要自我調節，盡量保持心情平靜舒暢。同時多吃緩解神經焦慮的食物，晚餐時可以喝小米粥，加桂圓和大棗具有安神助眠的作用。其次，睡覺之前的半個小時左右可以喝一杯溫熱的牛奶，可以緩解神經焦慮。睡覺之前用溫熱的水泡腳也可以緩解疲勞，促進提高睡眠質量，晚上盡量不要喝茶、喝咖啡等提神的飲料。最後，如果症狀比較嚴重可以選擇服用中成葯治療，比如清腦復神液、棗仁安神膠囊、百樂眠膠囊等。

2. 一般晚上睡覺多夢是什麼原因引起的

引起睡覺多夢主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。多見於精神過度緊張焦慮、生活壓力過大、生活不規律、慢性疾病、營養不良等。
夢是正常的生理現象，而失眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系。晚上失眠多夢可由多種原因造成，是多個因素共同作用的結果。
失眠多夢的原因包括影響睡眠的情緒或者思想活動，葯物的使用和（或）戒斷，毒品或者酒精的濫用，聲光、溫度等各種外界刺激，中樞神經系統中涉及睡眠啟動及維持結構的損害，疼痛、感覺和運動障礙等各種軀體疾患等。
此外，性格與年齡影響著睡眠質量。性格內向、神經質、易於擔憂的人，容易對壓力產生軀體反應，這些人群是出現失眠多夢的高危人群。