吃飯時間推遲為什麼大便不正常

『壹』 老覺得大便「堵住」是哪四種情況造成的，如何緩解

排便是我們每天都會做的事，輕松正常的排便會使人整天的精神都很好。但生活中很多人都有過類似的經歷：大便很難順利地完全排出來，有時堵在「菊花」處，想拉卻拉不出來，讓人很難受。

綜上，通過飲食與運動相結合，可以有效改善人體大便難排出的問題。大家可以根據自己的實際情況找到適合自己的治療方式。在日常生活中，要多加註意自己的排便習慣以及生活中的飲食、作息習慣等，避免再次發生類似的情況。