為什麼減肥一段時間不餓又開始餓了

Ⅰ 減少飯量減肥後，身體總是有飢餓感，這正常嗎

減少飯量減肥後，身體總是有飢餓感，這是很正常的現象。比如說平時吃兩碗飯，為了減肥吃一碗飯。這個時候你的身體就會認為你沒吃飽，所以會有飢餓的感覺。可以多喝一些水來緩解這種感覺。

現階段我也在減肥，因為馬上要夏天了，想穿上美美的裙子。剛開始的時候是通過減少飯量來減肥。但我發現對我來說這個方式行不通。因為在面對美食的時候控制不了自己的內心，沒有辦法去放下筷子。後來就用運動的方式，每天早上運動一次，中午運動一次，晚上運動一次，每次的時間大概是15分鍾左右。經過四天的不懈努力就感覺自己瘦了很多。所以想減肥一定要通過運動才行。