為什麼晚上不能吃三種食物
發布時間: 2024-05-27 01:46:01
A. 為什麼睡前三小時不可以吃東西
晚飯之後的1~2小時內要把水果吃完，讓腸胃有時間消化及休息，如果睡前3小時內又再吃別的東西，那麼就是要腸胃加班工作，使其增加負擔。如此不但有害健康，還容易導致發胖。
在這里為大家介紹一下哪些食物在睡覺前多久不能使用~
芹菜：睡前90分鍾別吃。
西蘭花具有延緩消化的作用。晚餐食用西蘭花或者其他十字花科蔬菜，輕易導致腹部脹氣，影響睡眠。
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A. 為什麼睡前三小時不可以吃東西
晚飯之後的1~2小時內要把水果吃完，讓腸胃有時間消化及休息，如果睡前3小時內又再吃別的東西，那麼就是要腸胃加班工作，使其增加負擔。如此不但有害健康，還容易導致發胖。
在這里為大家介紹一下哪些食物在睡覺前多久不能使用~
芹菜：睡前90分鍾別吃。
西蘭花具有延緩消化的作用。晚餐食用西蘭花或者其他十字花科蔬菜，輕易導致腹部脹氣，影響睡眠。