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為什麼晚上會有突然的急躁感

發布時間: 2024-06-11 14:46:25

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2. 為什麼一到晚上情緒就容易低落

晚上會情緒低落、想哭,首先考慮是否為外界因素導致,如工作、生活壓力大,還可能是由於本身有抑鬱型人格障礙、抑鬱症等疾病原因導致。如果經常晚上情緒低落、想哭或無法自我調節時,建議積極就診治療,避免影響身心健康和正常生活。

1、外界因素:外界因素多是由於近期生活、工作壓力過大,晚上獨處無人傾訴,過於安靜而導致注意力集中在壓力上,導致情緒低落、想哭。可通過聽音樂、做運動、更換工作、找家人朋友傾訴等方式進行緩解,同時注意保持規律作息;

2、抑鬱型人格障礙:患者往往在青春期18歲之前總是不開心、高興不起來,認為自己是無用或者無能、缺乏精力的人,但是尚不足以診斷為抑鬱症,整體症狀相對較輕,可以維持正常生活,積極參與社交活動及體育鍛煉,幫助緩解症狀。抑鬱型人格障礙往往持續時間較長,對生活或者交往的影響很大,可以遵醫囑服用葯物治療,如氟西汀、帕羅西汀等,同時需要接受積極的心理治療,學會與人溝通,釋放壓力;

3、抑鬱症:患者晚上會情緒低落、想哭,也可能是抑鬱症導致,抑鬱症患者會有莫名的心情低落,提不起興趣做事情,總是覺得自己沒有精神,不願意去面對困難,難以做決定。部分患者會出現自責、無價值感,體重和睡眠也會發生變化,嚴重者可能會有自殺的觀念和行為。晚上會情緒低落、想哭,也是抑鬱症的表現,如果有以上症狀超過2周,可考慮為抑鬱症,需要及時前往醫院,通過自評量表、精神檢查等明確診斷。若明確診斷,患者需要接受葯物治療,可使用舍曲林、氟伏沙明等葯物,同時需要接受心理治療、物理治療等,主要包括支持性心理治療、認知行為治療、改良電休克治療等,可以緩解病情。

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