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為什麼白天晚上都感覺疲勞

發布時間: 2024-06-17 15:02:50

⑴ 為什麼一天到晚總想睡覺,總是沒精神

如果身體健康沒什麼毛病的話,經常有這種感覺很可能是因為春困,春困是春夏交替時人體出現的一種正常生理變化,過段時間身體自然會變得正常;另一個原因是由於工作辛苦或者氣溫太高,身體流失了太多能量引起疲乏;還有就是身體出現了毛病,比如貧血、缺鉀、免疫力過低等。

缺鉀、免疫力過低

人體中缺鉀過多也會出現這種現象,同時還會伴有惡心嘔吐、心律失常等症狀,需要多吃一些補充鉀元素的食品,比如綠豆、香蕉、紅豆、各種新鮮蔬菜、芸豆等等;還有免疫力過低的人群,比如兒童和老人在高溫天氣下也容易出現這種情況,解決方法也是補充營養,增加休息,改善體質之後這些情況都會好轉。

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