為什麼晚上熬夜會累

『壹』 為什麼上夜班太累了

以前我也上過夜班，上夜班的人一般都是生物鍾與別要剛好完全相反，所以白天的休息時間一定要足，不能像上白班的人一樣，到十一二點都還不睡，我上夜班時，每天十點前就睡了，中午都不起來吃飯的，一般睡到晚上六點左右。當我每天能夠保證如此的睡眠時間後，一般晚上就會與白天上班一樣了。有時候還會覺得白班領導太多，夜班比較自由呢。
上夜班千萬別學「黑夜DE白猴」，上班玩手機，看電影，聽音樂，是對自己的安全不負責。工作時注意力無法集中。夜班上班可以比較隨心所遇。但是安全一定要注意的。良好的作息時間是保證夜班安全的一大重要因素，也可以使自己在心裡上感覺不到那麼累。

『貳』 鐔澶滀負浠涔堣繖涔堢瘡

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